１月２０日（日） 総合体育館アリーナにて
ビーチボールの新春大会が開催され、
白熱したゲームが展開されていました。
日頃の練習の成果はどうかな？
トレーニングは正しいやり方で
本日、トレーニング室にて尾張旭市健康課主催の
「ぴんぴんフィットネスクラブ」が開催されました。
１５名の方が参加され、トレーニングマシンの使い方、
運動の姿勢と意識の仕方、自宅でできるトレーニング
を学びました。
●筋トレマシンの使い方●
●運動の姿勢と意識の仕方●
●自宅でできるトレーニング●
今後、ぴんぴんフィットネスクラブは、１／３０（水）、
２／１３（水）２／２７（水）の ９：００～１１：００に
専用利用にて開催されます。
一般利用の皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、
ご理解の程、よろしくお願いいたします。
トレーニングは正しいやり方にて実施することにより、
より効果を上げることができます。
トレーニング室には専任のインストラクターが常駐して
おりますので、効果的なトレーニング方法、
トレーニングメニューの見直しなどお気軽にお尋ね下さい。
出場される皆様、宜しくお願いします
こんにちは。
今晩、仕事終わったら走るゾォォォーーー!!!。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
いよいよ、今度の日曜日でございます。
p(^O^)q 尾張旭市民ジョギング大会！ p(^O^)q
お天気、良さげな感じですね。 ただ、気温がちょこっと低めの予報。 あったかい格好でお越し下さい （●＾o＾●） 。
そしてそして、わたくし野坂・・・２kmの部のパトロールスタッフを正式に仰せつかりました！ v(^.^) 。
２kmの部は、ご家族の皆様や子供達が沢山出場します。 より安全に気を配らないといけない為、身の引き締まる思いです。
それと共に、チビッコ達と走れるので今からとてもワクワクしてます (^o^♪ 。 声を掛けたり手を繋いだり、スタートからゴール迄笑いながら楽しく走りたいですね！。
そしてわたくし同様、今大会をキッカケに走る楽しさ・面白さを知って頂けると嬉しいです。
２kmの部に出場される皆様、どうぞ宜しくお願い致します。
では全ての出場者の皆様、日曜日会場でお会いしましょう！ (^_^)/~ 。
ほいじゃーね！。
ＩｎＢｏｄｙで体組成測定
「冬は貯める季節です。貯金しましょう。」とＣＭで流れていましたが、
貯めたくないのは脂肪、貯めたいのは筋肉ですよね。
総合体育館トレーニング室でからだを動かして、貯筋しましょう！
『体組成計 ＩｎＢｏｄｙ』での測定の様子をご紹介します。
★ＩｎＢｏｄｙにて体組成測定★
この測定では、
からだの中の筋肉と脂肪の割合だけでなく、
部位別に筋肉と脂肪のバランスがわかります。
もちろん内臓脂肪レベルもチェックできます。
『万歩計と体組成計で運動チェック』の開催期間は
１月３１日（木）までです。
雪遊びツアー 満員御礼！
１月５日より申込み受付をしておりました
雪遊びツアーですが、本日満員御礼！
となりました。
多数のご参加誠にありがとうございます。
行く前からわくわくしますね。
真っ白な雪の中で楽しく遊びましょう。
２月１１日まで体調を整えておいて下さい。
以後の受付は「キャンセル待ち」となります。
雪遊びツアーについてご不明な点がありましたら
なんでもかまいませんので尾張旭市総合体育館
ＴＥＬ０５６１－５４－２７３３（担当：しば）まで
お気軽にお尋ね下さい。