こんにちは。
今晩、仕事終わったら走るゾォォォーーー!!!。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
いよいよ、今度の日曜日でございます。
お天気、良さげな感じですね。 ただ、気温がちょこっと低めの予報。 あったかい格好でお越し下さい （●＾o＾●） 。
そしてそして、わたくし野坂・・・２kmの部のパトロールスタッフを正式に仰せつかりました！ v(^.^) 。
２kmの部は、ご家族の皆様や子供達が沢山出場します。 より安全に気を配らないといけない為、身の引き締まる思いです。
それと共に、チビッコ達と走れるので今からとてもワクワクしてます (^o^♪ 。 声を掛けたり手を繋いだり、スタートからゴール迄笑いながら楽しく走りたいですね！。
そしてわたくし同様、今大会をキッカケに走る楽しさ・面白さを知って頂けると嬉しいです。
２kmの部に出場される皆様、どうぞ宜しくお願い致します。
では全ての出場者の皆様、日曜日会場でお会いしましょう！ (^_^)/~ 。
ほいじゃーね！。
「冬は貯める季節です。貯金しましょう。」とＣＭで流れていましたが、
貯めたくないのは脂肪、貯めたいのは筋肉ですよね。
総合体育館トレーニング室でからだを動かして、貯筋しましょう！
『体組成計 ＩｎＢｏｄｙ』での測定の様子をご紹介します。
★ＩｎＢｏｄｙにて体組成測定★
この測定では、
からだの中の筋肉と脂肪の割合だけでなく、
部位別に筋肉と脂肪のバランスがわかります。
もちろん内臓脂肪レベルもチェックできます。
『万歩計と体組成計で運動チェック』の開催期間は
１月３１日（木）までです。
１月５日より申込み受付をしておりました
雪遊びツアーですが、本日満員御礼！
となりました。
多数のご参加誠にありがとうございます。
行く前からわくわくしますね。
真っ白な雪の中で楽しく遊びましょう。
２月１１日まで体調を整えておいて下さい。
以後の受付は「キャンセル待ち」となります。
雪遊びツアーについてご不明な点がありましたら
なんでもかまいませんので尾張旭市総合体育館
ＴＥＬ０５６１－５４－２７３３（担当：しば）まで
お気軽にお尋ね下さい。
2月11日（月・祝）に開催される雪遊び!!!
詳しくは下記アドレスをクリック(^O^)／
↓↓↓↓↓↓
http://www.hamada-sports.com/owariasahi/event/
行ってみたいけど、どうしよう…と迷ってる子は
早く体育館まで申し込みに来てね～(^_^)/
申し込み期限まで残り10日切りましたよ～!!
先着順だから早くしないと定員になちゃうよ!!!!!
お父さん、お母さん普段できない雪遊びをお子さんにさせてあげて下さい♫
この冬、最高の思い出になりますよ（●＾o＾●）
体育館は年末年始以外は平日・土日祝日9時～21時迄営業しておりますので
お申し込みお待ちしております(^_-)-☆
『万歩計と体組成計で運動チェック』
≪開催期間：１月１８日（金）～３１日（木）≫では、
歩数はもちろんのこと、１週間にどれだけ身体活動を
したかがわかります。単位は「エクササイズ」
１週間に２３エクササイズ以上の活発な身体活動が
生活習慣病予防に効果的だと言われています。
歩行では毎日８千～１万歩歩くと
週２３エクササイズ達成できます。
日頃の活動量をチェックしてトレーニング
成果を出していきましょう！
ちなみに私（紫葉）の１月10（木）～16日（水）の
１週間の活動量は43.6エクササイズでした。
