美しい姿勢でのウォーキングを通して、
基礎代謝や脂肪燃焼効率を上げるともに、
ケガをしにくい歩き方を実現します。
正しい姿勢・正しい歩き方をするために
筋力トレーニングも行っていきます。
興味のある方は「無料体験会」にご参加下さい。
【美形ウォーキング教室】無料体験会
3/18（月） 13：00～14：30
定員：30人・・・となっています。
詳しくは、尾張旭市総合体育館
ＴＥＬ０５６１－５４－２７３３まで
お気軽にお問合せ下さい
教室内容案内④【今日からはじまる自己管理】
この教室では、心身のバランスを回復させ、
肩こり・腰痛を自分で軽減させることを学びます。
身体のゆがみを測定し肩こり・腰痛改善ストレッチ
や呼吸エクササイズ・気功で心を癒しエネルギーを
回復させる動作を行っていきます。
興味のある方は「無料体験会」にご参加下さい。
【今日からはじまる自己管理】無料体験会
3/21（木） 15：00～16：00
定員20人・・・となっています。
詳しくは、尾張旭市総合体育館
ＴＥＬ０５６１－５４－２７３３まで
お気軽にお問合せ下さい。
教室内容案内③【免疫力向上のための整腸体操教室】
この教室では、がん・生活習慣病などを予防する為の
ナチュラルキラー細胞を活性化させる体操を行います。
座学としてナチュラルキラー細胞とは何？から
運動の効果をわかりやすく学んでいきます。
運動では主に整腸体操を行いますが
筋力向上運動も行っていきます。
年齢を問わずにご参加いただける内容です。
興味のある方は「無料体験会」にご参加下さい。
【免疫力向上のための整腸体操教室】無料体験会
3/21（木） 9：00～9：50
定員20人・・・となっています。
詳しくは、尾張旭市総合体育館
ＴＥＬ０５６１－５４－２７３３まで
お気軽にお問合せ下さい。
ミニバスケットボール交歓会
3月2日（土）総合体育館では
愛知ミニバスケットボール東尾張支部交歓会
が開催されました。
小学生のみなさんですが、とても礼儀正しく、
試合前と試合が終わってから受付前で整列し
挨拶をしていかれます。
スタッフも気がしまります。
ありがとうございました。
また、「友情・ほほえみ・フェアープレーの精神
を大切にしている」ことがよくわかりました。
赤ちゃんの動き
赤ちゃんの成長を見ていると、大人になってからの
身体の動かし方にヒントが見つかることがあります。
とくに、「つかまり立ち」から「「ヨチヨチ歩き」
までは参考になりますよ。
例えば、モノを持ち上げる時にしゃがんでとる。頭の
重さをささえないといけないので背筋が伸びている。
寝返りする時、四肢の動きに無駄がない。
などなど運動時や日常生活にて無理のない
動きがわかります。
★ 教 室 内 容 案 内 ★
４月からの新教室『ベビーマッサージ』
スキンシップを図りながら親子の信頼関係を築きます。
マッサージの直接刺激、音や光などの感覚刺激を遊び
ながら与えていきます。
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