来月をお楽しみに！

今日は、１３時からトレーニング室で “SP” (‘ω’)ノ 。

担当は野坂先生。

お題は 『体幹トレーニング』 。

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基本中の基本 「プランク」

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５名（全員女性）の方にご参加頂きました！

途中、昨日野坂先生が出場した鈴鹿山麓かもしかハーフマラソンの土産話も披露。

あまり聞けないお話の為、皆さん興味津々でした (*´ω｀*) 。

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そして、来月は待望の待望の待望の新メニューが登場予定！

何でしょう～ (≧◇≦) 。

来月のスケジュール発表をお楽しみに！

教室空き情報

いかがお過ごしですか？

尾張旭市体育施設の後期教室が始まってきました。

まだまだ参加できる教室の情報です！

「美形ウォーキング」

月曜日　13：00～

「バドミントン」

水曜日　11：00～

「金曜テニスＢ」

金曜日　11：00～

「疲労回復ヨガ」

金曜日　20：00～

「リンパエクササイズ」

金曜日　12：00～

内容、参加費等のお問い合わせは

尾張旭市総合体育館

0561-54-2733

ホームページも合わせてご覧ください。

お待ちしてます。

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本日は大人気のウェーブ

本日１５時から、柔道場でSP (^o^)丿 。

大人気、百々先生によるウェーブストレッチ (^^♪ 。

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４名の方が参加！

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次回は明日。

１１時から、高辻先生による 『ウォーキングフォーム改善講座』 。

是非 （●＾o＾●） 。

マラソン大会

いかがお過ごしですか？

最近トレーニング室で〇〇マラソン大会に

「はじめて出るのですが、何をやったらいいですか？」

という質問が多くなっています。

東海地区に限らず11月ぐらいから各地の大会が

多くなってきますね！

そんな時はトレーニング室スタッフに

おたずねください

大会のエントリーの仕方

走行フォーム

体幹トレーニング

トレッドミルと実走行の相違

など、トレーニング室で出来ることはたくさんあります！

はじめての方も、経験者も是非質問してみてください

おまちしてま～す！

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第5回ノルディックウォーキングイベント申込開始

いかがお過ごしですか？

11月10日（火）

「第5回ノルディックウォーキング｝

を開催します。

毎回多数のご参加ありがとうございます。

◆時間　10：00～12：00

◆対象　成人の方

◆コース　総合体育館～維摩池～長池～総合体育館

約6ｋｍのコースです！

◆定員　20名

◆10月13日より申込開始

先着順です！

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ノルディックウォーキング専用のポールを使うことで

足腰への負担が軽減され、無理なくウォーキングを

楽しむことができます。

はじめての方も是非ご経験してください。

お問い合わせは、総合体育館

0561-54-2734

お待ちしてます！