毎週土曜日（とたまに日曜日も）、武道場をご利用頂いているチアリーディングチームが昨日練習納め。
「今年もお世話になりました」と、代表して館長が皆様よりメッセージカードを頂戴しました。
そのお写真が、チアリーディングチームのSNSに。
爺・・・じゃなくて父ちゃんと孫・・・じゃなくて娘達ｗ
素敵なお心遣い、有り難うございました。
良い年をお迎え頂き、また来年お待ちしていますね。
Strong girl
先週の巡回時、旭ヶ丘グランドで少年野球の試合が行われていたのですが、たまたま私が伺った時にあるチームで女子選手が２名がスタメンに名を連ねていました。少々時間に余裕がありましたので、少しだけ観戦させて頂く事に。
１人はセカンドでもう１人はサードで出場していたのですが、お二人共周囲の男子選手と殆ど見劣りしない立派なもの！。
あるイニングでは、投手のピンチを救う見事な守りを披露。
首脳陣も自信を持って送り出しており、大変好感が持てましたね。
＊
男子選手の中に飛び込んででも大好きな野球を挑戦・追求する姿は、我々大人も学ぶべき点があり私も大いに刺激を受けました。
おじさんも、しっかり鍛えそして走り続けます。君達に負けない様にね。
また、Playしにいらして下さい。
Admission restrictions
今週、数回程トレーニング室の入場規制を実施しました。
注）コチラは規制解除後の風景です
６月１６日(火) の営業再開以降、トレーニング室は最大収容人数１５名という定員制を設けており、入場者が１５名に達すると窓口での受付を一時停止させて頂いております。
幸い大きなトラブルの報告はございませんが、折角お越しになったにも関わらずトレーニング室に入室出来ないという事態に遭遇されるかも知れません。大変心苦しいのですが、現在の状況を踏まえご理解賜ります様お願い致します。
Winter nordic
１７日(木)、今年最後のノルディックウォーキングが行われました。
前日は寒波襲来による降雪もあって「当日はどうなる事やら…」と気を揉んでいたのですが、全くの杞憂に終わり蓋を開けたら見事なぴーかん！。これも偏に、参加者全員の日頃の行えではないでしょうか。
今回は、いつものコースプラス城山の田んぼ道も攻めてみました。
楽し気な皆様のお写真を拝見しますと、「良い気分転換が出来たのでは？」とスタッフ一同安堵しております。
寒い中ご参加下さった皆様、誠に有り難うございました。
年末年始に加え流行病も収束が見通せないと難しい状況ではございますが、何卒体調を崩される事のない様お身体ご自愛下さいませ。
またのご参加、お待ち申し上げております。
キックボクシング テクニック?＆パワーエクササイズ
12月14日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
この日は寒かったですねー。
今年1番の寒さ。
その中でもご参加していただいた皆様
ありがとうございました。
初めての方の参加者がなく
常連さんのみだったので
キックボクシングのテクニック
コンビネーションを
メインに汗をかきました。
皆さんには慣れない実践的な事なので
四苦八苦しながらも
楽しみながらミットに打ちこんでいました。
まずミドルキックを蹴って
蹴った足を床に下ろさず
そのまま相手の胸や腹に前蹴り！
これは軸の片足で横の動きと縦の動きを
支えるため太もも裏、お尻の筋肉が
かなりきついです。
下半身の筋力アップもあります。
次はパンチは定番ですが
ワンツー⇒フック⇒アッパーからの
足をスイッチして
左膝蹴り。
ワンツーフックアッパーからの
相手をプッシングして距離を自分で作って
すぐにミドルキック！
試合で使う様な実践的コンビネーション。
皆さんには少し難しかったですが、
実践的なコンビネーションをやりました。
後は左右連蹴りや基本的な動きで
締めの筋トレ10種類まで
少し皆様、私もお疲れモードでしたが
やりきりました。
ミドルキックからの
前蹴り！軸の左足がふらつかない様に。
よく踏ん張ってますよ。
前蹴り少し低いかな。空手家氏。
締めの筋トレまでみっちりと！
お疲れ様でした。
次回は年内２０２０年最後の教室です。
がっつりいきましょう！
12月21日（月）
15：30～16：20
尾張旭総合体育館剣道 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
もちろん男性も来たれ！
1名１回６００円
1回毎の申し込みです。
お待ちしております。
継続は力なり！
押忍！