カテゴリー: 尾張旭市総合体育館

天井ファンから心地よい風が流れてきます。

外は暑くても快適なトレーニング室です。

尾張旭市総合体育館のトレーニング室は

とってもシンプル！

シンプルだから使いやすい・・・・・

初心者の方も安心！

もちろん筋肉づくりやランニングなどの

本格的なトレーニングもOK！

尾張旭市　市内在住・在勤の方ならどなたでも

ご利用できます。利用料金は１００円です。

持ち物は、トレーニングウェア、室内シューズ、

汗ふき用タオル、水分補給の為の飲み物をお持ちください。

尾張旭市総合体育館では

卓球マシンの無料貸出を行っています。

一人でも卓球の練習ができるマシンです。

球の出るスピード、間隔が調整できて

スピンもかけることができる優れ物！

ご予約は施設予約（台の予約）をしていただいた上で、

総合体育館窓口へお申込み下さい。

ぴんぴんフィットネスクラブBコース

総合体育館での３回目のトレーニング

出席率１００％　みなさん熱心です。

武道場では、椅子に座っての筋トレや

ウォーキングについて学びました。

今日は前回より身につけていただいた「活動量計」を回収しました。

結果は「ウェルネスリンク」を使用して次回にお渡しします。

楽しみですね。

ウェルネスリンクとは？

「理想のカラダ」にナビゲートする健康サポートサービスです。

トレーニング室では、「ウェルネスリンク」を導入しています。

ご利用には、登録（無料）が必要です。

そして、「活動量計」や「歩数計」などの機器を身につけていただくことで

ご自身の健康管理が可能です。

機器の貸し出しは１週間１００円となっています。

新しい健康管理システムを是非ご利用ください。

トレーニング室　ショートプログラム

今回は榊原先生の「腰痛が起きない歩き方」です。

先ずは、トレーニング室で基本の歩き方をマスター

正しい姿勢で１歩１歩確実に！

続いて、応用編！階段での実践です。

日頃の心掛けも大切です。

日常生活の中でも実践していきましょう！

次回のショートプログラムは

百々先生の「ウェーブストレッチ」

日時は6月26日（木）　13：45～14：15　です。

トレーニング室に集合だよ！