今日は、トレーニング室・ショートプログラムの日。
紫葉先生による 『腰まわりエクササイズ』 (^○^) 。
本題の前に、ウォーミングアップとしてスクエアステップなるものを体験。
大ウケでした！ ＼(^o^)／ 。
ここで終わりたい感じですが、本題もキチンとやらねば… (^_^;) 。
ご参加頂いた皆様、有り難うございました。
そして、お疲れ様でした。
次回は、来週月曜日の１２時から (*^^)v 。
榊原先生による、『腰痛が起きない歩き方』 を開講します。
是非！ (*´艸｀*) 。
カテゴリー: 尾張旭市総合体育館
スクスク成長中
お客様 「これ何の苗？」
私 「秘密です」
最近、そんなやりとりを多々やっております (^w^) 。
秘密の苗、スクスク成長中！ (*´艸｀*) 。
沢山のファイナルアンサーを頂きました。
しかし、今の所正解者・・・・・ZERO (*´∀｀) 。
正解者には・・・ (*´ڡ`●) 。
当ててみてね！。
（正解をおっしゃった方には、正直に「正解です」と言います）
脛回復傾向。
野坂でした。
Bye！
変則スケジュールは早めの告知
少々気の早い話ですが、来月ですので…。
次回の 『ぴんぴんフィットネスクラブ』 です (^^♪ 。
次は木曜日なんですけで、いつもと違って変則スケジュールとなります。
従来は、１回目と２回目を２週連続で行い、３・４回目は１週おきに行っています。
次回は１～３回を３週連続で行い、３回目と４回目が２週空くという日程です。
お盆休みを考慮した日程ですね (^○^) 。
日にちが迫りましたら、再度告知を致します。
トレーニング室をご利用のお客様、ご承知おき下さい m(__)m 。
“ぴんぴん”３日目
本日は、『ぴんぴんフィットネスクラブ』 ３日目（体育館編は２日目） (^O^) 。
今回の担当は、紫葉・野坂両名。
メインの武道場では、マットやダンベルを使った運動を (・ω<) 。
トレーニング室では、筋トレマシンの説明をそれぞれ行いました (^O^)／ 。
暑い中、皆さんお疲れ様でした m(__)m 。
ナイスファイトです！。
そして、皆さんには本日から活動量計を装着して頂きました (*´∀｀*) 。
参考に、野坂が３月に装着した時の結果用紙を披露。
「ここまで分かるの?!」 と皆さんビックリ ＼(◎o◎)／ 。
２週間と長丁場ですが、肌身離さずお持ち下さい 。
結果、楽しみですね。
脛負傷。
野坂でした。
Bye！
な～んだ？
緑のカーテンに、早速サプライズ苗を植えました！ (^O^)／ 。
ゴーヤに挟まれた、秘密の苗 (^w^) 。
『見て・食べて・エコ』 というキャッチコピーに惹かれて購入。
何がなるでしょう？。
お楽しみに！ (*´艸｀*) 。