カテゴリー: 尾張旭市体育施設について

尾張旭市民プールが7月1日(土)よりオープンいたします。

今年も各種イベントを多数計画しておりますが、ご好評をいただいております小学2年～4年生対象の短期水泳教室も開催いたします。

A・Bコース:7/24(月)～7/27(木)、C・Dコース: 8/7(月)～8/10(木)の予定でございます。

その他の詳細は本ブログや広報誌にて改めてお知らせいたします。今年も多数のお申し込みをお待ちしております。

令和5年5月8日(月)から新型コロナウイルス感染症の

感染症法上の位置付けが、5類感染症に変更されることに伴い、

新型コロナウイルス感染症を理由とした

使用料の還付を以下のとおり変更します。

新型コロナウイルス感染症を理由とするキャンセルの場合、
使用料(利用料)を全額還付するとした取扱いを
5月8日取り消し申請分から廃止とします。
※土日祝日は、市役所が閉庁日のため使用を取り消す場合は、
総合体育館(TEL　0561-54-2733)へご連絡ください。
今回に限り、5月7日までに連絡があった分については

全額還付の対象とします。

日頃は体育館をご利用いただき、ありがとうございます。

さて、従来よりご案内してまいりました通り、

体育館は空調工事のため、５月１日㈪より６月３０日㈮までの間、全館休館となります。この間は体育館をご利用いただけませんのでご了承ください。

７月１日㈯より再開の予定でございます。

なお、受付業務は工事中も通常通り行っておりますが、ご入金等は午後８時までとなっておりますのでご注意ください。

ご不便をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

待ちに待ったＧＷがやってきました（我々はあまり関係ございませんが…）。そして、ＧＷが終わって間もなく入梅し、いよいよプールの季節がやってまいります！。

単刀直入に申し上げます。今夏の市民プールは・・・

イベントを復活させます!!

はい、有り難うございます(拍手)。

現在、プールの準備作業と併行して色々企んでいる最中でして(薄笑)。「これ、館長に反対されるだろうな」という際どい案も含め、構想と妄想を膨らませております。

ちょっと、乞うご期待で！。

4月26日（水）

キックミットサーキット

×

クロスフィット自重筋力トレーニング

発動！

初めての方含めてご参加された方々

ありがとうございました。

徐々に参加者も多くなってきましたね。

初めての方は体力自慢のOver７０歳の方。

私がレクチャーしながら相手をしましたが

プログラムを最後までフィニッシュ。

慣れないところはありましたがナイスフィジカル。

「ありがとうございました先生。今日のビールはうまいです」と

帰って行かれました。

とてもOver７０歳の体力ではなく、

７月からもどんどん参加してほしいですね！

１ランド

初めてドキドキ。四股スクワットワンツー30秒間。

すぐにマウンテンクライマー30秒間

互いに交代して行う。

２ランド

左右膝蹴り30秒間

すぐに腕立て伏せ30秒間

互いに交代して行う。

３ランド

四股スクワット左右フック30秒間

すぐに垂直、開脚ジャンプ30秒間

互いに交代して行う。

４ランド

左右前蹴り30秒間

すぐにVシット30秒間

互いに交代して行う。

５ランド

四股スクワット左右アッパー30秒間

すぐにバックエクステンション30秒間

互いに交代して行う。

６ランド

左連蹴り30秒間

すぐにワイパー30秒間。腹斜筋コーナーに突入。

互いに交代して行う。

右連蹴り30秒間

すぐに1㎏持ってロシアンツイスト30秒間

７ランド

その場ダッシュワンツー30秒間

すぐにバックランジ30秒間

互いに交代して行う。

８ランド

左右横肘打ち30秒間。肩甲骨を大きく回す。

すぐにサイドランジ30秒間。内転筋強化。

互いに交代して行う。

９ランド

左右縦肘打ち30秒間。

すぐに上下左右ジャンプ30秒間

互いに交代して行う。

１０ランド

左右ハイキック30秒間

すぐに反復横跳び30秒間

互いに交代して行う。

お疲れ様でした。ナイストレーニング。

少しずつ参加者も多くなってきてうれしいです。

自分もいつも一緒に皆さんとやりますが

キックボクシングの動きと全身を使ったクロスフィットの動きを

組み合わせた最高のプログラムなので

ボディーは必ず変わりますよ！かっこよく引き締まります。

体力、精神力、集中力も確実に備わります。

このプログラムはなかなか１人で出来ないと思いますが

５月6月空調設備工事で体育館が休館になるので

７月から始まる時に動ける体にしときましょう！

また随時トレーニングメニュー等ブログで

あげたいと思います。

７月に元気に会いましょうm(__)m

継続は力なり

押忍！