こんばんは。
減量、順調に進行中！ (^皿^)v 。
後は・・・記録を出すだけだぜぇ!! (^O^)／ 。
トレーニングスタッフ・野坂でございます。
秋も深まって参りました。 ランニングのみならず、運動するにはイイ季節到来です。
先週遅番の日、早く出て来て体育館近所の維摩池（約１.５km／周）を１０周走って来たのですが、メチャクチャ気持ち良かった！ （●＾o＾●） 。 その爽快感にアクセントを加えたのが、金木犀の甘～い香り。 これはもう、たまらんちんでございます！。
紫外線も、だ～いぶ和らいできました。 さぁ、外に飛び出してみませんか？ (^O^)q 。
久し振りに、豆知識なんぞいってみましょうか！ (^O^)／ 。
名古屋ウィメンズマラソンも、先週木曜日抽選結果が発表になりました。 残念ながら、当館トレーニング室のお客様・・・落選した方多数 (ToT) 。 ランニングブーム、まだまだ継続中といった所でしょうか。
という訳で、今回の豆知識テーマはコチラ。
ランニングシューズ！
爪先が途切れましたが、ご勘弁を (^人^;)。 今回は、榊原館長愛用のシューズを勝手にお借りしました。
シューズのパーツパーツには、それぞれ名前がございます。 それを、ご紹介したいと思います。
ではでは （＾◇＾） 。
アウトソール
“靴底” と呼ばれる方が大半だと思います。 ランニングシューズは、地面との接地時間が比較的長い踵の外側と爪先部分が他の面よりも丈夫に作られています。
ミッドソール
指で指している箇所です。 クッション性を追求した物から軽さを追求した物等、各メーカーの技術がこの箇所に集約されていると言っても過言ではありません。 因みに、この館長のシューズはかなり軽いです。 中級者～上級者向けですね。
インソール
“中敷き” ですね。 取り外し可能な物が殆どです。 定期的に取り外し、天日干しやファ☆リーズ等でシュッシュしてあげると良いです。
シューレース
“靴紐” の事です。 最近は、カラフルな物やデザイン性の高い物等よりどりみどりです。 シューズを買った後、シューレースだけ別売りのオシャレな物を買われる方も沢山いらっしゃいます。
シュータン
足の甲を覆う、クッションの様な物です。 これにシューレースを通さない方が結構いらっしゃるのですが、本当はシッカリ通した方が良いです。 走ってる最中コレが頻繁にズレてしまう方、シューズが合っていないかも知れません。 専門の方に相談してみましょう。
如何でしたでしょうか？ (*^_^*) 。 まっ、頭の隅っこにでも置いておいて下さい。
ほいじゃーね！。
