先日、城山テニスコートの電球交換 p(^O^)q 。
足場を組んで上っていきます。
ちょっとした絶叫マシンより・・・変な汗が出ますよ (´ﾟдﾟ｀) 。
投稿者: blog_editor
軸も鍛えろ！の前に
トレーニング室でのＳＰ（ショートプログラム）
『軸も鍛えろ！体幹トレーニング』の前に
23日（水）15：00～15：30
『腰まわりエクササイズ』を開催します。
腰・フリフリ・腰回れ！ということで
『骨盤』を動かしてみたいと思います。
腰痛予防！姿勢改善！に効果が期待できます。
ご参加 お待ちしてまぁ～す。
トレーニング室体組成測定実施日決定！
お待たせしました。
トレーニング室では、4月27日（日）～5月6日（火・祝）にて
体組成測定を実施します。
測定料は100円（税込）です。
測定していただいた方には、この期間に限り
ウェルネスリンク機器（活動量計or歩数計・ねむり時間計）の
1週間無料貸し出しがついてるよ！
日々の健康管理にお役立てください。
だいせいきょう！
本日は、SP Day ヽ(^。^)ノ 。
百々先生による 『ウェーブストレッチ』 。
賑わっておりました (^^♪ 。
中嶋先生もチャレンジ中 p（＾－＾）q 。
楽しげな笑い声が、廊下にまで聞こえてきました （●＾o＾●） 。
めにゅーつくります
「トレーニング室を使いたいけど、何をやっていいのやら…」
そんな方は、遠慮なくトレーナーにお声掛け下さい (^O^)／ 。
メニュー・・・お作りしますよ v（＾◇＾）v 。
私が手塩にかけて育てている、ランナー３人衆のメニューファイルです (^^♪ 。
≪許可を頂いていないので、名前は伏せます（怒られちゃいますから）≫
お客様のご要望に合ったメニューをお作りします！ (^_-)-☆ 。
・・・お痩せになりたい方・・・
・・・ゴッツくなりたい方・・・
・・・ハーフマラソンを１時間３０分以内で走破したい方・・・
等々。
是非 (^o^)丿 。
土曜日夕方Run。
直前、一緒に走るランナーから連絡が。
「体調が優れないので・・・集合時間を１５分遅らせて下さい」
ヤル気が・・・眩しい。
野坂でした。
Bye！