2014 年 11 月 29 日 のアーカイブ

☆ ヘルスアップ ☆

2014 年 11 月 29 日 土曜日

みなさんこんにちは

今日は朝から雨模様

だいぶ小雨にはなってきましたね

こんな日は室内プールの武芸川へ

 

 

昨日は8回目の

「ヘルスアップ教室」でした

今回のテーマは

~  水中で脂肪燃焼エクササイズ  ~

朝から肌寒く心配はしていましたが

多くの方に参加して頂けました

 

 

まずは保健センターにてストレッチ

 

プールへ移動して

 

水中ウォーキング

 

脂肪燃焼の

アクアビクス

 

インチャクストレッチ

 

最後に集合写真

 

今回は盛りだくさんのレッスンでした

 

次回は12/19(金)

~ メタボ予防ストレッチ・お腹の脂肪を落とす運動 ~

 

参加ご希望の方は武芸川保健センター46-2899までご連絡ください

※関市在住の方に限らせていただきます