関市武芸川健康プールブログ

みなさんこんにちは

 

また一段と寒くなりましたね

 

山の方では霜がおりたみたいです

私も今日はストーブの前から動けませんでした

 

 

さて今日は皆さんに見てほっこりして頂きます

 

まずはスタッフTさんが育てた盆栽です。

 

とても風流ですよね

全く知識がない私ですが見てるだけで心が和みます

男性更衣室の入口に飾ってあります！

 

 

 

 

もうひとつはお客様から頂いて生けて頂きました

 

菊の花とすすきです。

菊をお家で育ててみえるそうで頂きました

菊といえば黄色のイメージでしたが

珍しい菊ばかりで見ているだけでホッとしますね

玄関先に飾ってあります

 

期間限定ではありますがご来館の際は見てみて下さい

 

 

 

 

みなさんこんにちは

 

一気に寒くなりましたね

でもプールは常に暖かくしてますのでご心配なく

 

さて本題に戻りますね

 

８月より担当して頂いてる先生を紹介します

 

 

中村　順子（なかむら　じゅんこ）先生

金曜日の夜のアクアビクス担当です

とても優しい先生です

みなさん「アクアビクス」ってどんなレッスンかご存知ですか

~レッスン風景~

アクア（水）とエアロビクス（有酸素運動）わ合わせた和製英語です。

水中トレーニングです。

一見激しい運動には見えませんが水の抵抗・水圧・浮力・水温と陸上にはない制約条件が多くあり少しの運動でもエネルギー消費が大きい。

水中で運動するため浮力によって身体への負担が少なく、故障が発生しにくい。

水中では方・腰・膝にかかる負担が10文の1に軽減されると言われます。

 

寒くなるこの時期ではありますがご自身の身体の為に運動してみませんか

第4期の受付が来月より始まります

 

この機会にぜひお待ちしてます

みなさんこんにちは

 

11月に入り今年も残り2か月になりました

早いですね

 

 

 

10月最後のハロウィンの昨日、保健センター主催の

『水中運動教室』 がありました

 

 

 

 

まずは血圧などを測ってから

いざプールへ

 

保健センターの森さんからのお話を聞いて

 

レッスンスタート

姿勢を意識してウォーキング

最後にちょっとゲームをして

みっちり1時間運動しました

 

とてもたくさんの方に参加して頂けました

 

次回の『水中運動教室』は来年の3月となります

 

に興味がある方ぜひご参加ください

 

 

 

その前に今月末には大好評だった

長谷川先生による

『ヘルスアップ運動教室』を開催します

 

今回も武芸川を　はもみん とウォーキングします

 

詳細はまた後日、ＵＰします