一宮市体育館施設スタッフブログ

『読書の秋』『食欲の秋』『芸術の秋』そして『スポーツの秋』

と『秋』と言われるものはたくさんありますが、皆さんは“何の秋”

ですか(*^_^*)？私は、やっぱり『食欲の秋』です（●＾o＾●）と言いたい

ところですが、冬のマラソンシーズンに向けて『スポーツの秋』ですね。

スポーツの秋…尾西スポーツセンターに来て、トレーニングはいかがですか？

尾西スポーツセンターでは、毎週水曜日10：00～10：30“ワンポイントレッスン”

を行なっています。

本日は“バランストレーニング”として、バランスボールを使用しました。

バランスボールを使用して、“おなか”“腰・おしり”“背中”の

筋肉を重点的にトレーニング!!バランスを取りながら行うので、見た目以上に

キツイんです(>_<)

その他、ボールに座って、骨盤を前傾後傾、左右へと動かし、骨盤周辺の筋肉も

刺激しました。

バランスが崩れると、腰痛や肩こりの原因となります。バランスを意識したトレーニングを

行うには、“バランスボール”が最適!!

ワンポイントレッスンでは、その他にもウォーキングや部位別トレーニングなど色々行います。

お気軽にご参加ください。

みなさん、こんにちは♪♪

アニマルコーチ　ライオン先生だよ(^O^)／ガオー

さて、今日のわくわくキッズ体操は、１週空いての教室となりましたが

最初に約束した３つのお約束事忘れずにできていましたね♪♪

最初に比べとても成長しました!!

では、みんなの頑張りを見てみましょう♪♪

 来週も、頑張ろうね♪＼(^o^)／

10月も中旬が過ぎ、あっという間に冬がやってきますね（●＾o＾●）

『冬は冷えるし…嫌だなぁ』と思っている方も多いはず。

特に女性の方は、“冷え症”に悩まされ大変な思いをされている方

多いのでは?

冷え症を解決するには…運動・トレーニング

体幹＝ウエストなど大きな筋肉はトレーニングをすることで

新陳代謝が上がりやすく、体温の上昇に効果があります。

下腹や脇腹などお肉が気になるけど、なかなかトレーニングができなくて…

という方も多いと思いますが、1日15分のトレーニングから始めていけば、

体力がなくて…という方も、気軽に始めることができると思います。

木曽川体育館では、毎週火曜日11：15～11：45まで『ワンポイントレッスン』

を行なっています。

全身トレーニングや部位別トレーニング、ウォーキングやセルフマッサージなど

様々なトレーニングを皆さんと一緒に楽しくやっています。

参加したい!!という方は、時間までにお越しください。

トレーニング室の利用料のみで、どなたでもご参加いただけます。

お待ちしております。

おはようございま～す（●＾o＾●）

先生の元気な声でスタートします!!!

その教室を覗いてみましょう❤

火曜日の朝は

『親子ふれあい体創』の時間です。

 入園前のお子様と保護者様で親子で身体をつかったあそびをします♫

みんないい笑顔で楽しそうですよね(*^_^*)

まだ定員に達しておりません。

教室を体験されて、入園前にたくさんお友達をつくりませんか?

スタッフ一同お待ち申し上げております。

雨が降ると寒ささえ感じる季節になりましたね☂(*^_^*)☂

また大きな台風が近づいています…来週中頃～週末にかけて

日本に近づくらしいです(>_<)事前の準備をしっかりとして、万が一の

ために対策しっかりとしたほうがよさそうですね(+_+)自分もしっかりと

準備しておきます。

さて、本日あいにくの天気の中、元気な大会が尾西スポーツセンターで

行なわれています。

『一万人卓球大会』

この大会は、愛知県内で開催されており、県内で一万人を目指すという

大会とのことです<(｀^´)>

一宮市内各所でも開催されており、ここ尾西スポーツセンターでは中学生女子の部

が行われています。

尾西スポーツセンターには、市内中学校約500人の卓球女子が

集結!!自転車の数もハンパないです(・。・;

　

もちろんですが…すべての試合真剣勝負!!白熱した試合が

繰り広げられていました。

若き日の青春の汗って、さわやかですよねぇ。

自分も昔を思い出します…（●＾o＾●）

出場された選手の皆さん、お疲れさまでした。

これからも練習をいっぱいして、2020年東京オリンピックを目指して

頑張ってください!!

この中から、“一宮の福原　愛、石川　佳純”が生まれることを期待しています。