☆ワンポイントレッスン☆一宮市体育館施設

みなさん、こんにちは！

一宮市総合体育館の杉山です。

 

5月度ワンポイントレッスン日程のお知らせです。

 

 

 

 

 

 

 

※画像はクリックで拡大できます。

 

暖かい季節になったので、

ぜひいっしょに身体を動かしましょう！

（一宮市総合体育館は通常金曜日に実施しておりますが

毎週火曜日となっておりますのでお気を付け下さい！）

たくさんの参加をお待ちしておりまーす！！(´ゝ౪◔`)

☆カルチャー教室空き状況☆一宮市総合体育館

みなさまおはようございます！

一宮市総合体育館の大成です。

 

葉桜の季節となり、日中は汗ばむ機会も増えてきました(*^^*)

南側の桜並木もピンクから緑へと移り変わりました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また南側入り口付近ではツツジが満開となりました♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ミツバチがせっせと蜜を集めています♪

 

 

 

 

 

 

 

気温も上がってきて運動するにはもってこいです(* ´▽｀)ノ

身体を動かして気持ちよく汗を掻きましょう！！

 

――ここでカルチャー教室の空き状況をお伝え致します――

「エアロヨガ」……簡単なエアロビクスで汗を流しましょう！

「リラックスベビーマッサージ」……肌に優しいオイルとママの魔法の手でベビーマッサージ♪

「ショートテニス」……スポンジボールと軽量のラケットを使用して行います！初心者でも楽しくテニスの醍醐味を味わえます！

「ピラティス」……ゆったりとした動きで体幹(コア)を鍛えましょう！

「親子ふれあい体創」……五感を刺激しあい、心と体のふれあい、育みあいをしましょう！

「ベーシックヨガ」……少しずつポーズの種類と難度を変えていきます！段々とできるようになり、楽しさ倍増！

「ボクシングフィットネス」……ボクシングのプログラムを使って各身体部位を効果的に引き締めます！

「ズンバ」……リズミカルなラテン音楽に合わせて楽しく身体を動かしフィットネス！高い脂肪燃焼効果が期待できます！

上記教室はまだ空きがございます！！

興味のある方は是非お申込みください(*^^)ノ”

詳しくは一宮市総合体育館 (TEL:0586-53-6300)まで！

老人福祉センター　ワンポイントレッスン開講＼(^o^)／

こんにちは( ^)o(^ )

眩しい日差しの一日になりました。

半袖でも十分な気候です。

木曽川老人福祉センターでは

機能回復訓練室ワンポイントレッスンを開講しました。

準備運動を行い、

最初は、ラジオ体操です。（＾◇＾）

腕や身体を大きく大きく動かす事を重点に行ないました。

また、レッスン終了後は調理室でトレーニング相談会を行いました。

このレッスンは、老人福祉センター利用者であればどなたも参加できます。

５月は18日（金）AM11：15～11：45で行います。

来月のご参加、お待ちしてます。

 

こどもトライスポーツ☆尾西スポーツセンター

みなさん、こんばんは！！！(*^-^*)

こどもトライスポーツを担当しています、コーチの小栗です♪♪

 

新しいメンバーも慣れてきましたね(^^♪

今日はチーム対抗リレー対決を行いました☆

みんな力は発揮できたかな？？

 

小栗コーチは跳び箱を担当しました！

開脚跳びの練習と、

高学年チームは台上前転の特訓をしています☆

 

跳び箱のポイントは

①しっかり足を揃えてロイター板を踏切ること！

②手を真ん中より遠くについて体を押し出すこと！

③跳ぶときに膝を伸ばして、しっかり脚を開くこと！

この3つは忘れないように覚えておいてね(*^-^*)

 

基礎練習をお家でもしっかり続けると

後半いろいろな技に挑戦できるよ(*’ω’*)

柔軟性と筋力アップを目指してコツコツ続けましょう♪♪

 

マット運動ではカエル逆立ちも練習しました～♪