みなさまこんにちは(^^♪
本日、一宮市総合体育館では
平成３０年度全国高等学校総合体育大会
バスケットボール競技大会(男子)
の開会式が執り行われました。
全国高等学校総合体育大会(インターハイ)は、
本日 8/1(水) ～ 8/7(火) まで
開催されます。
バスケットボール 高校日本一を決める大会とあって、
館内は大柄な選手達であふれていました( *´艸｀)
選手の皆様、明日からの試合は否が応でも
気合が入り、白熱した試合になるかと思いますが
ケガや熱中症には十分お気を付けください(‘◇’)ゞ
ただ今のアリーナは
準備を終え、嵐の前の静けさに
包まれております”(-“”-)”
屋外 2F にも、
インターハイ関連の物品販売ブースの設営が進んでおります!!
なお、試合は明日 8/2 より行われます。
試合日には、お車の大変な混雑が予想されます。
駐車場には限りがございますので、お越しの際は
公共交通機関のご利用をお願い致します。
こんにちは(^O^)／
今日はひたすら体幹、特に腹筋の
インナーマッスルを意識した運動をしました。
暑い中お疲れ様でした♪
また次回お待ちしてまーす<(_ _)>
みなさん、こんにちは！
尾西スポーツセンターと木曽川体育館の
トレーニングルームに
新しいトレーニングマシンが導入されました！
■尾西スポーツセンター■
★Ｓ－ＦＯＲＣＥ★ 最新♪♪
持久力を鍛えることができ、
さらに太ももの前後やお尻を鍛えることもできます！
上級者の方にも満足して頂けるマシンです♪
★ハイブリットサイクル★2台♪
背もたれがあるのでご年配の方も無理なく
使用できるバイクです♪♪
女性や初心者の方にもオススメです☆彡
■木曽川体育館■
★自走式トレッドミル S-DRIVE★
自走式のトレッドミルです！！
従来のトレッドミルに比べ実走に近い感覚♪
走行負荷の変更が可能で、高強度の運動もできるため
トレーニング上級者の方にオススメ！
自走式なので有酸素運動と言うよりは、もはや筋力トレーニングの域。
トレーニング後は、特に意識しなくても身体が前に前に進んでいく
歩行感覚が得られます。
☆姿勢を下げてトレーニング。
「走る」と言うよりは「押す」イメージ。
全身の筋力アップが出来ます。
★レッグエクステンション/カール★
この一台で太もも前後の筋肉を鍛えることが可能です！！
①レッグエクステンション（太もも前側のトレーニング）
②レッグカール（太もも後側のトレーニング）
こちらのマシンを使って美脚を手に入れましょう♪
★ハイブリットバイク★
木曽川体育館も導入します♪
幅広い年齢層の方にご利用頂ける有酸素運動マシンです♪
7月31日（火）から使用できます！！
新しいマシンを是非みなさんお試しくださいね♪
より多くの方に気持ちよくご利用頂けるよう
マシンは譲りあってご利用くださいませ★
たくさんの方のご来館お待ちしております♪♪
台風12号接近に伴う教室休講について
ご連絡いたします。
7/28（土） 開講教室
■尾西スポーツセンター■
ホットヨガ 19：30～20：30 休講
?教室振替 9/29（土）に変更
■木曽川体育館■
ピラティス 19：30～20：30 休講
?教室振替 9/22 (土）に変更
上記2教室につきましては
休講とさせて頂きます。
宜しくお願いします。
みなさんこんにちは！
夏の短期教室最終日となりました！！
【幼児の部】～木曽川体育館～
足を持って「Y字バランス」に挑戦！
フラフラ、難しかったね(*_*)
そして今日は「ワニ」の歩き方を覚えました！
お腹を地面につけたまま、手足を動かして進みます♪
「跳箱」
開脚跳びに加えて台上前転の練習。
跳び箱の上で前回りをします♪
しっかりとジャンプした後に
クルッと回りましょう(^^)/
「鉄棒」
逆上がりで足が上がるようになってきました！
回る感覚もついてきて1人で
出来るようになった子もいました♪
支持する姿勢もとてもキレイになりました(*^^*)
【小学生の部】～尾西スポーツセンター～
柔軟がペタンとお腹が地面についていますね♪
毎日続けて柔らかさを維持しましょう!(^^)!
動物模倣もなれてきて、手足を早く動かせるようになりました！
先生ぐらい早く動けるようにこれからも練習してくださいね(*^^)v
「跳箱」
高学年グループは8段に挑戦！！
高くなった分、しっかりとロイター板を踏み切りましょう！
低学年グループは6段に挑戦！！
跳べるようになった子がたくさんいました♪
「鉄棒」
昨日の4つのポイントを意識して逆上がりを練習しました。
ほとんどの子が初日よりも足が高く上がるようになりました！
練習の成果が出ましたね(#^^#)
最終日ということで、連続前回り・後ろ回りにも挑戦しました♪
グルグル回る感覚は掴めたかな？
みんな本当によく頑張りました！！
技が出来るようになった子もそうでない子も
確実にレベルアップしました♪
教室は終わったけどこれからも
柔軟、ブリッジ、動物歩きなど
練習を続けてくださいね(*^^*)
それではまた～(* ´∀｀)ノ”