みなさまこんにちは☆彡
秋が一年の中で一番ダイエットに最適な時期ということをご存じですか？
穏やかな気候になると、副交感神経が優位に働き、血行が良くなって効率的に脂肪を燃焼するといわれています(`・ω・´)
また、気温が下がることによって身体が平熱を保つためにエネルギーを使用するため、新陳代謝が良くなります！
室内との寒暖差も少ないので、始めるにはとてもタイミングが良いと思います♪
秋に頑張り、冬を越え薄着になる春に自信をもって衣替えができるよう今からゆっくりじっくり始めてみましょう☆彡
トレーニングルームを利用する場合、継続できるか自信のない方は回数券から始めるといいですよ＝☆
１１枚使い切れた時には身体も心も変化していると思います！
自信をつけて年間券にステップアップしてみてくださいね(*’▽’)♪
こんにちは(^^♪
中々秋がやってこないですね(#^.^#)
今日は下半身重視のストレッチを
してみました！
下半身の健康は日常生活には
重要です(^^)v
しっかり伸ばしましょう。
また次回お待ちしてますね(^_-)-☆
みなさまこんにちは♪
すっかり秋の風が吹き始めましたね(*´▽｀*)
日中汗ばむような日も減り、長そでにもう一枚羽織って…なんて日が増えてきました。
朝方の冷え込みのせいで起きたら喉が痛いなんて日もあるのではないでしょうか？
免疫力を高め、風邪知らずの身体にしていきたいです(ÒωÓ)b
適度な運動が免疫力を高め、風邪予防にも繋がります☆
一宮市総合体育館では、トレーニング室はもちろん、カルチャー教室も開講しておりますので
ご自分に合った運動が見つかるようお手伝いさせていただきます(Û∀Û)☆
みなさんこんにちは！
一宮市総合体育館にて開催される
『ちゃれんじっ★138～秋の体験教室～』
のご案内です(^^)/
今回は下記の4教室を開催します♪
■11月20日(土)
・球技スポーツチャレンジ教室
・ベビーマッサージ&ベビーアート教室
■11月21日(日)
・鉄棒特訓教室～逆上がりに挑戦だ!!～
・ズンバ教室
お申込みは、
10月11日(月)～「一宮市総合体育館窓口」にて
開始します(^^♪
詳細は下記URLよりご確認ください。
https://www.hamada-sports.com/ichinomiya_blog/wp-content/uploads/2021/10/tyarenngi.pdf
ご参加お待ちしております(*´▽｀*)
みなさまこんにちは☆
いよいよ１０月が始まり、１年の終わりがじわじわと近づいてきた感じがしますね(∪ｖ∪＊)
涼しさと共に肌寒さも感じるようになってきました彡
みなさんは「秋」見つけましたか？
一宮市総合体育館の散策路や正面に植えてある樹も葉の色を赤や黄色に染め初めており、秋の訪れを感じさせてくれています+゜
一宮市総合体育館の周りは自然を感じられる場所がたくさんあるので、散策がてら休憩にでも寄ってみてください(*’ω’*)♪
ラウンジには大きな窓があり、一息つきながら外の自然を感じることもできますよ☆
ゆったりとした時間を過ごしていただいた後は、ちいさな秋を見つけながらお気をつけてお帰りくださいませ(∪v∪)☆
ご来館お待ちしております♪
