~【ますます元気教室】紹介  木曽川体育館 ~

皆さん、こんにちは!

今回は、木曽川体育館、尾西スポーツセンターで

行われている、ますます元気教室】の紹介です。

【ますます元気教室】では、

転倒防止や体の柔軟性を高めるトレーニングを行います。

その様子をご紹介します。

簡単なエアロビクスで楽しく有酸素運動をします。

 

 

 

 

 

 

その後、体幹トレーニングで筋力をアップします。

 

 

 

 

 

最後はストレッチで体を伸ばしながらリラックスします。

 

 

 

 

 

 

令和5年度、4月から一宮市総合体育館、中央プラザでも

ますます元気教室を開催予定です。

健康で丈夫な体作りをしていきましょう!

カルチャー教室抽選申し込み期間は、

3月4日(土)から3月19日(日)の17時までとなります。

是非、ご参加ください!

【ますます元気教室】

・尾西スポーツセンター 水曜日 9:00~10:00 開催中

・木曽川体育館                木曜日     13:30~14:30   開催中

(60歳以上対象教室です。)