日: 2017年1月17日

皆様こんにちは＼(^o^)／

今日が平成２９年初回のワンポイントレッスンです♪

今年も楽しく運動をもっとうに努力しますので

よろしくお願いします。

今日はインナーマッスルに刺激を与える事を

重点にバランスボール活用してみました。

軽運動に見えますけど体の中の筋肉を

総動員してますので、ポカポカになります（●＾o＾●）

皆様必死に不安定と戯れてましたね。（笑）

また次回お待ちしてまーす<(_ _)>