カテゴリー: 一宮市体育館施設について

こんにちは！

９月に入りまして、少し涼しくなると

いいですね(#^.^#)

今日のレッスンメニューは

背筋に注目しました(^^)v

バランスボールとピラティスボールを

使って遊びながら

背筋を刺激してみました♪

美しい後ろ姿には背筋の強化が必要です！

次回もハムストリングスからの

背筋に特化した運動を

ご案内しようと思います。

次回お待ちしてますね(@^^)/~~~

みなさん、こんにちは‼

本日、9月5日(土)より

第3期秋のスポーツ教室参加者申込開始日となります。

教室申し込みはすでに始まっており、

9/20(日)17:00までとなっております。

暑さも和らぎ、スポーツをしやすい季節にもなるので

この機会にぜひ教室に参加してみてください。

こんにちは(^^♪

９月に入りましたね~

徐々に涼しくなるといいですね！

今日のワンポイントレッスンのメニューは

体幹周りの運動に汗を流してもらいました。

体幹運動は

比較的地味な運動ですが

日々の暮らしの中でも有効です(^^)v

コツコツと頑張りましょう♪

また次回お待ちしてまーす(^^)/

こんにちは！

9月度ワンポイントレッスン日程を

お知らせいたします(*^^*)

 

30分のショートレッスンで体を動かし

健康な体作りに励みましょう。

皆様のご参加お待ちしております。(*´▽｀*)

 

みなさん、こんにちは。

本日は…
スピニングバイクについてご紹介します！

スピニングバイクとは…
エアロビクスを取り入れたバイク運動のこと

 

以前より演出をバージョンアップ！
クラブ仕様の空間で非日常的な空間の中でたくさん運動し
心と身体をリフレッシュしませんか？

日程などは以下の通りです↓

 

 

 

 

 

 

皆様のお申込み、お待ちしております。