こんにちは(^^♪
最近はポカポカ陽気で
運動日和ですね(^^)v
今日のメニューは
運動効果を高めたり、筋肉痛を
おさえたりとストレッチは大切な
過程です。
本日は股関節周りを重点に
伸ばしてみました(^^)/
また次回お待ちしてますね!
皆さん、おはようございます。
本日は、各館での各種イベントのご紹介をいたします。
○クリスマスイベント「剣士の大運動会」
【尾西スポーツセンター】
綱引きやリレー対決など、楽しい競技が盛りだくさん‼
競技に参加することで集団行動を学び、
チームで力を合わせる楽しさを体験できます。
○苦手克服プライベートレッスン
【尾西スポーツセンター、木曽川体育館】
☆12月開催日程☆
マンツーマンレッスンでは、苦手克服からさらなる
上達まで参加者に合わせた指導を行います。
皆様のご参加お待ちしております。
○【VIPRエクササイズ】(1回おためしコース)
【木曽川体育館】
脂肪燃焼、筋力・体幹力を向上!
ポール(VIPR)を使った全身エクササイズ‼
普段使わない筋肉や下半身の引き締めに効果がある
レッスンとなります。
皆様のご参加お待ちしております。
みなさんこんにちは!
11月になり、涼しいというよりは寒いと感じる日が増えてきましたね。
冬に近づいていくことを実感します。
寒い日が続くと運動を避けてしまいますよね…
そこで!
一宮市総合体育館・尾西スポーツセンター・木曽川体育館の
トレーニングルームに通い、運動習慣を身につけてみては
いかがでしょうか?
有酸素運動のランニングマシーンから
ウエイトトレーニングができるスミスマシンやパワーラックなど
種類豊富です。
お気に入りを見つけてみてください☆
一回券・回数券・年間券と各館様々なご利用方法がございます。
【一宮市総合体育館】
一回券・回数券・年間券のみ
【尾西スポーツセンター】
一回券・年間券のみ
【木曽川体育館】
一回券のみ
トレーニングルームのご利用料金のみで
ジョギングコース・ワンポイントレッスン
へもご参加いただけます!
ジョギングコース使用可否状況とワンポイントレッスンのプログラム
につきましては
当ブログと一宮市体育館施設LINE公式アカウントで
お知らせしております(o^―^o)ニコ
運動習慣を身につけ、健康的な生活を目指しましょう!