もくもく熱気が・・・

皆さん、こんにちは(^o^)

今日の尾西ＳＣワンポイントレッスンはバランスボールを使い

ウォーキングに重要な『体幹』を鍛えます！

身体を鍛えるのは簡単ではありません！

継続は力なりです(^o^)丿

まずは、自分に合った方法・強度・頻度を知ることが大切です(*^_^*)

来週もがんばっていきましょうね❤