ボールを使ってゆ～らゆら♫

皆さん！こんにちは(*^_^*)

雨がじとじと・・・毎日元気！熱血小森の

ワンポイントレッスンの時間がやってまいりました(^o^)丿

雨にも負けずたくさん参加していただきホントに感謝感激です❤

不思議な光景ですが『体幹』トレーニングです(^o^)

上体を平行にキープするには体幹の力が必要不可欠なんですよ！

皆さんかなり力がついてきましたね（●＾o＾●）嬉しーです❤

体幹の強さはどんな運動にも必須です！

これからも一緒にトレーニング頑張っていきましょう！