夏が近づくにつれ気になるのが、“体のライン”だと思います。
理想のラインにするのは、なかなか難しいもの…
理想のラインを維持するのも、難しいもの…
ラインを作るのも、維持するのも“行動あるのみ!!”
見ているだけではダメですよ<(｀^´)>
全身をバランス良く、トレーニングしました。
スクワットは皆さん慣れていて『余裕～～～』な感じでしたが、
ふくらはぎのトレーニング“カーフレイズ”はキツそうでした(>_<)
そのキツそうな顔を見ると、嬉しくなってしまう自分って…(笑)
腹筋や腰などのコアトレーニングも忘れていません!!
腹筋も前・横といじめ…違うっ!!鍛え、腰トレーニングでは、
バランスを意識したトレーニングを行いました。
ちょっと今日はハードだったかもしれません。
ハードだけど、やればやった分だけの効果が得られます(^o^)／
それがトレーニングであり、楽しさなんです<(｀^´)>