皆さん5月病になってないですかぁ?
疲れが抜けない…(T_T)
眠りが浅い…(+_+)
食欲がない…(@_@)
肩こりがひどい…(>_<)
など、5月病と言われる症状はたくさんありますが、
4月から新年度が始まり、環境が変わったり、気温の変化
など要因は様々だと思います。
そんな方は、運動・休養・栄養が必要です。
運動と言えば…今、木曽川体育館で毎週火曜日と木曜日に
『ますます元気教室』を開催しています。
この教室では、肩甲骨を動かし肩こりを軽減したり、姿勢を正す
ことを意識して、トレーニングやウォーキングを中心に行なっています。
教室内で使用している“インチャク”というエクササイズグッズは、
インチャク1本で色々な運動ができ、肩周辺をリラックスさせたいときや
動かしたいときなど全身に使え、とても便利なグッズです<(｀^´)>
歩くときにも使え、姿勢を正しウォーキングができるので、歩幅も広がり、
上半身をトレーニングしながら歩くことができ、運動量もインチャクが
ないときに比べ、かなり高くなります。
そんな便利グッズを使用している、『ますます元気教室』に参加しませんか?
教室は4月から始まっていますが、途中からの参加もOKです(^o^)v
詳細等のお問合わせは、ホームページもしくは木曽川体育館窓口、
お電話にてご確認ください。
☎ 0586-86-6600