みなさん！こんにちは(^O^)／
熱血指導で有名な熱い男 小森です(^o^)
尾西ＳＣワンポイントレッスンは
今日も笑いありの楽しいレッスンになりました(*^_^*)
立ち姿を美しくするべく体幹トレーニングを行いました！
●本日のメニュー●
・クランチ ２０回
・シーテッド・ニーアップ １０回×２セット
・レッグレイズ ２０回
・ブルーム・ツイスト小森バージョン ２０回×３セット
体幹は運動の基礎になります！
どの内容も自宅で簡単に行なう事が出来るので
是非体験してみて下さい（●＾o＾●）
『継続は力なり』
ファイト～(*^_^*)