みなさんこんにちは(#^.^#)
尾西ＳＣの安藤です(^o^)丿
寒い日が続きますが、今日も元気よくワンポイントレッスンを
しましたよ(^O^)／
では、今日のワンポイント！！
バランスボールを使用し、鯱に変身！！
見て下さい、この形♪♪
みなさん鯱に変身しちゃいました(^^)/
このエクササイズは前腕で身体を上に持ち上げ
バランスを保ちます。
バストアップの効果や体幹も鍛えられます(^O^)／
お家でも簡単にできるエクササイズですのでやってみてください＼(^o^)／
では、また来週<(_ _)>