ガンバレ～ファイト(^O^)／

皆さんこんばんは(^^)/

尾西ＳＣの安藤です♪♪

ではでは、本日のワンポイントの様子をご覧ください(*^_^*)

  

本日は、ウォーミングアップとしてランニングコースを３周歩いていただきました！！

”ウォーキング”　”階段の上り下り”　”ランニング”

 

続いては腕立て伏せ！！

１０回を３セット行いました！！

疲れましたね(>_<)

ストレッチをして筋肉痛防止をしてください(^o^)

また来週お待ちしておりまーす❤❤