体幹は大事！

皆さん、こんにちは(*^_^*)

木曽川体育館の熱い男　小森です(^O^)／

火曜日のワンポイントレッスンは

体幹と内転筋をトレーニングしました！！！

炎のトレーニング風景をどうぞ♪♪♪

内転筋の力でボールを落とさないように、さらに足を上げて腹筋下部を鍛えます！

これが・・・かなりキツイんですよ(ToT)泣

 

 

 

 

 

 

一度試してみてはいかがですか？

木曽川体育館　小森のスペシャルトレーニングで筋肉痛を味わってください

❤❤❤(*^_^*)❤❤❤