雨がパラパラ降ってきて、肌寒くなってきましたね(>_<)
木曽川体育館には『熱い男』がいるのでそんなに
寒くなかったんじゃないですか？(^o^)笑
今日のワンポイントレッスンは
体幹を体感しよう！！！
ん？？？ダジャレ！！？
寒くなってきましたね・・・＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
寒くても、めげずに笑いながらやります！！(^o^)丿ニコニコ
内転筋を鍛えつつ、脊柱起立筋をトレーニング！！
見た目以上にきついです！汗
シンプルに腹筋と見せかけて、つま先は天井を向いています！
まさに、ワンポイント！！！！！(・o・)驚愕
継続は力なり！皆様のご参加お待ちしています。（●＾o＾●）
木曽川体育館 熱い男 小森でした❤