☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆

こんにちは(^^♪

今日はピラティスボールを使って

複数の運動を同時に行う事で

小さな負荷でも効率よく鍛える事が

できます(*^^)v

簡単な運動が意外とヘビーになるので

頑張りましょう！

また次回お待ちしてます<(_ _)>