ワンポイントレッスン★尾西スポーツセンター

おはようございます(^O^)／

本日尾西スポーツセンターにてワンポイントレッスンを

担当させて頂きました小栗です☆

 

だんだんと気温も下がり始め、運動の

しやすい季節になってきましたね♪

 

今日もバランスボールを使いながらストレッチと

トレーニングを行いました(*^_^*)

地味な動きが多いですが身体の中はぽっかぽっかですね♪

 

ガツガツやるトレーニングもいいですが、

身体を労わりながらゆっくり丁寧に行う

トレーニングも大切です(*^。^*)

しっかり続けて体の調子を整えて行きましょう！