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参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】癒しのヨガA4
「癒し効果」を感じながら日常では味わえない心からのリラクゼーションヨガをお楽しみ下さい。
受講コード	940
回数	全10回
定員	30名
曜日	火
対象者	15歳以上
時間	10:00～11:00
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	1月：6・20・27 2月：3・10・17 3月：3・10・17・24
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ベビケーションA4
タッチケアを通して愛おしい時間を過ごすベビーマッサージ　表情や声や身ぶりなど想いを伝え合うファーストサインを行います。
受講コード	KG941
回数	全10回
定員	20組
曜日	火
対象者	生後3か月から1歳半までの赤ちゃんと保護者
時間	10:00～11:00
会場	会議室
参加費	6,600円
日程	1月：6・27 2月：3・10・17 3月：3・10・17・24・31
持ち物	バスタオル1枚、補給水（ミルクなど）、運動のできる服装
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】楽らくリンパケアA4
ゆるゆる楽らくリンパセルフケアのレッスン。手軽に手ぶらでリンパケアしましょう！
受講コード	KG942
回数	全10回
定員	20名
曜日	火
対象者	60歳以上
時間	10：00～11：00
会場	教養娯楽室
参加費	4,400円
日程	1月：6・20・27 2月：3・10・17 3月：3・10・17・24
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】サルセーションA4
音楽のジャンルにとらわれないダンスプログラム！体幹の強化と脂肪燃焼に効果あり。
受講コード	KG943
回数	全10回
定員	30名
曜日	火
対象者	15歳以上
時間	19:30～20:30
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	1月：6・20・27 2月：3・10・17 3月：3・10・17・24
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】姿勢改善ピラティスA4
呼吸を使いながら関節、筋肉を動かし鍛えていきます。姿勢が気になる方、体の奥から変えていきましょう♪
受講コード	KG944
回数	全10回
定員	20名
曜日	火
対象者	15歳以上
時間	19:30～20:30
会場	会議室
参加費	6,600円
日程	1月：6・27 2月：3・10・17 3月：3・10・17・24・31
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】骨盤・姿勢改善エクササイズA4
セルフマッサージや骨盤の調整をお行い、体のバランスを整えます。有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで、いつまでも綺麗な体を維持します。
受講コード	KG945
回数	全10回
定員	20名
曜日	水
対象者	15歳以上
時間	13：30～14：30
会場	会議室
参加費	6,600円
日程	1月：7・14・28 2月：4・18・25 3月：4・11・18・25
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ViPRエクササイズA4
筒状の道具を用いた中高強度の全身トレーニング！体幹力と基礎代謝の向上を目指しましょう！
受講コード	KG946
回数	全10回
定員	10名
曜日	水
対象者	15歳以上
時間	19:30~20:15
会場	会議室
参加費	6,600円
日程	1月：7・14・28 2月：4・18・25 3月：4・11・18・25
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】アロマヒーリングヨガA4
アロマの香りでリラックスしながらヨガを行います。またセルフマッサージで疲れた筋肉をほぐします。
受講コード	KG947
回数	全10回
定員	30名
曜日	水
対象者	15歳以上
時間	19:45～20:45
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	1月：7・14・21・28 2月：4・18・25 3月：4・11・18
持ち物	補給水、タオル、運動の出来る服装
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】親子ふれあい体創A4
五感を刺激しあい、心と体のふれあい、育みあいをしましょう！親子仲間の集団活動促進。
受講コード	KG948
回数	全10回
定員	30組
曜日	木
対象者	1歳から3歳児とその保護者
時間	10：00～11：00
会場	アリーナ
参加費	6,600円
日程	1月：8・15・22・29 2月：5・19・26 3月：5・12・19
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】いきいき元気ストレッチA4
優しいヨガで、柔軟性と筋力アップを目指します。
受講コード	KG949
回数	全10回
定員	20名
曜日	木
対象者	60歳以上
時間	11:15~12:15
会場	教養娯楽室
参加費	4,400円
日程	1月：8・15・22・29 2月：5・19・26 3月：5・12・19
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ますます元気教室A4
転倒防止、俊敏性、柔軟性トレーニングをおこない、健康促進に繋げます。
受講コード	KG950
回数	全10回
定員	30名
曜日	木
対象者	60歳以上の方
時間	13:30～14:30
会場	アリーナ
参加費	4,400円
日程	1月：8・15・22・29 2月：5・19・26 3月：5・12・19
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】こどもトライスポーツプラスA4
学校体育(体操)を中心にロンダートやバク転等アクロバットにチャレンジ！
受講コード	KG951
回数	全10回
定員	20名
曜日	木
対象者	小学1年生～6年生
時間	17:00~18:00
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	1月：8・15・22・29 2月：5・19・26 3月：5・12・19
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】骨盤体操ゆる美ビクスA4
骨盤エクササイズでコアを整えます。腰痛予防にも効果的なレッスンです。
受講コード	KG952
回数	全10回
定員	30名
曜日	木
対象者	15歳以上
時間	18:40～19:40
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	1月：8・15・22・29 2月：5・19・26 3月：5・12・19
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ズンバA4
リズミカルなラテン音楽に合わせて楽しく体を動かしフィットネス！
高い体脂肪燃焼効果が期待できますよ！
受講コード	KG953
回数	全10回
定員	30名
曜日	木
対象者	15歳以上
時間	19:50～20:50
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	1月：8・15・22・29 2月：5・19・26 3月：5・12・19
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ソフトエアロA4
音楽に合わせて、筋力トレーニングや有酸素運動を行います。初心者や高齢者も安心して参加できます。
受講コード	KG954
回数	全10回
定員	30名
曜日	金
対象者	15歳以上
時間	14:00~15:00
会場	卓球場
参加費	6,600円
日程	1月：9・16・23・30 2月：6・13・20・27 3月：6・13
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】わくわくキッズ体操 A4
マット運動、跳び箱、大縄跳びなどをおこない体力向上を図り
コミュニケーション能力を高めていきます。
受講コード	KG955
回数	全10回
定員	30名
曜日	金
対象者	年少～年長
時間	15:45～16:45
会場	アリーナ
参加費	6,600円
日程	1月：9・16・23・30 2月：6・13・20・27 3月：6・13
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】こどもトライスポーツ（学校体育）A4
学校体育（跳び箱、マット運動、バスケット等）中心におこないます。
苦手なスポーツを克服！！
受講コード	KG956
回数	全10回
定員	30名
曜日	金
対象者	小学1年生～6年生
時間	17：00～18：00
会場	アリーナ
参加費	6,600円
日程	1月：9・16・23・30 2月：6・13・20・27 3月：6・13
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】かんたんエアロ&ヨガA4
アクティブなヨガで筋力強化と脂肪燃焼を行います。
受講コード	KG957
回数	全10回
定員	30名
曜日	金
対象者	15歳以上
時間	18:40～19:40
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	1月：9・16・30 2月：6・13・20・27 3月：6・13・27
持ち物	補給水、タオル、運動の出来る服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ボクシングフィットネス A4
ボクシングのプログラムを使って各身体部位を効果的に引締めます。ストレス発散にどうぞ。
受講コード	KG958
回数	全10回
定員	30名
曜日	金
対象者	15歳以上
時間	19:50～20:50
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	1月：9・16・30 2月：6・13・20・27 3月：6・13・27
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ピラティスA4
ゆったりとした動きで体幹（コア）を鍛える運動。
フィットネスグッズを使用し楽しみながら行います！
受講コード	KG959
回数	全10回
定員	30名
曜日	土
対象者	15歳以上
時間	19:30～20:30
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	1月：10・17・24・31 2月：7・14・28 3月：7・14・21
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装
申込期間	令和7年12月6日（土）～12月21日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】プライベートレッスン
運動の苦手なお子様を対象に個別で運動指導を行います。目標達成に向け、頑張りましょう！
受講コード	-
回数	月2回
定員	各1〜2名
曜日	第2・第4土曜日（※日程変更の場合あり）
対象者	年少～小学6年生
時間	9:00~9:40、9:40~10:20、10:20~11:00
会場	会議室
参加費	実施回数×3,300円
日程	1月：10 2月：14・28 3月：14・28
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	随時受付中 ※定員の空き、申込み等につきましては施設までお問合せください。
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。