教室案内　

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【木曽川】癒しのヨガA2
「癒し効果」を感じながら日常では味わえない心からのリラクゼーションヨガをお楽しみ下さい。

受講コード	KG900
回数	全10回
定員	30名
曜日	火
対象者	15歳以上
時間	10:00～11:00
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	7月：1・8・15・29 8月：5・19・26 9月：2・9・30
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】楽らくリンパケアA2
ゆるゆる楽らくリンパセルフケアのレッスン。手軽に手ぶらでリンパケアしましょう！

受講コード	KG902
回数	全8回
定員	30名
曜日	火
対象者	15歳以上
時間	10：00～11：00
会場	教養娯楽室
参加費	3,520円
日程	7月：8・15・29 8月：19・26 9月：9・23・30
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】サルセーションA2
音楽のジャンルにとらわれないダンスプログラム！体幹の強化と脂肪燃焼に効果あり。

受講コード	KG903
回数	全10回
定員	30名
曜日	火
対象者	15歳以上
時間	19:30～20:30
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	7月：1・8・15・29 8月：5・19・26 9月：2・9・30
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】姿勢改善ピラティスA2
呼吸を使いながら関節、筋肉を動かし鍛えていきます。姿勢が気になる方、体の奥から変えていきましょう♪

受講コード	KG904
回数	全8回
定員	20名
曜日	火
対象者	15歳以上
時間	19:30～20:30
会場	会議室
参加費	5,280円
日程	7月：29 8月：5・19・26 9月：2・9・23・30
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】 骨盤・姿勢改善エクササイズA2
セルフマッサージや骨盤の調整をお行い、体のバランスを整えます。有酸素運動と筋力トレーニングを行うことで、いつまでも綺麗な体を維持します。

受講コード	KG905
回数	全7回
定員	20名
曜日	水
対象者	15歳以上
時間	13：30～14：30
会場	会議室
参加費	4,620円
日程	7月：23・30 8月：20・27 9月：3・10・17
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ViPRエクササイズA2
筒状の道具を用いた中高強度の全身トレーニング！体幹力と基礎代謝の向上を目指しましょう！

受講コード	KG906
回数	全8回
定員	10名
曜日	水
対象者	15歳以上
時間	19:30~20:15
会場	会議室
参加費	5,280円
日程	7月：23・30 8月：6・20・27 9月：3・10・17
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】 アロマヒーリングヨガA2
アロマの香りでリラックスしながらヨガを行います。またセルフマッサージで疲れた筋肉をほぐします。

受講コード	KG907
回数	全10回
定員	30名
曜日	水
対象者	15歳以上
時間	19:45～20:45
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	7月：9.16.23.30 8月：6.20.27 9月：3.10.17
持ち物	補給水、タオル、運動の出来る服装
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】 いきいき元気ストレッチA2
優しいヨガで、柔軟性と筋力アップを目指します。

受講コード	KG909
回数	全10回
定員	20名
曜日	木
対象者	60歳以上
時間	11:15~12:15
会場	教養娯楽室
参加費	4,400円
日程	7月：3・10・24・31 8月：7・21・28 9月：4・11・18
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ますます元気教室A2
転倒防止、俊敏性、柔軟性トレーニングをおこない、健康促進に繋げます。

受講コード	KG910
回数	全10回
定員	30名
曜日	木
対象者	60歳以上の方
時間	13:30～14:30
会場	アリーナ
参加費	4,400円
日程	7月：3・10・24・31 8月：7・21・28 9月：4・11・18
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】骨盤体操ゆる美ビクスA2
骨盤エクササイズでコアを整えます。腰痛予防にも効果的なレッスンです。

受講コード	KG912
回数	全10回
定員	30名
曜日	木
対象者	15歳以上
時間	18:40～19:40
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	7月：3・10・17・31 8月：7・21・28 9月：4・11・18
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ズンバA2
リズミカルなラテン音楽に合わせて楽しく体を動かしフィットネス！
高い体脂肪燃焼効果が期待できますよ！

受講コード	KG913
回数	全10回
定員	30名
曜日	木
対象者	15歳以上
時間	19:50～20:50
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	7月：3・10・17・24 8月：7・21・28 9月：4・11・18
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ソフトエアロA2
音楽に合わせて、筋力トレーニングや有酸素運動を行います。初心者や高齢者も安心して参加できます。

受講コード	KG914
回数	全10回
定員	30名
曜日	金
対象者	15歳以上
時間	14:00~15:00
会場	卓球場
参加費	6,600円
日程	7月：11・18・25 8月：1・8・22・29 9月：5・12・19
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】 かんたんエアロ&ヨガA2
アクティブなヨガで筋力強化と脂肪燃焼を行います。

受講コード	KG917
回数	全10回
定員	30名
曜日	金
対象者	15歳以上
時間	18:40～19:40
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	7月：11・18・25 8月：1・8・22・29 9月：5・12・19
持ち物	補給水、タオル、運動の出来る服装、運動シューズ
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ボクシングフィットネス A2
ボクシングのプログラムを使って各身体部位を効果的に引締めます。ストレス発散にどうぞ。

受講コード	KG918
回数	全10回
定員	30名
曜日	金
対象者	15歳以上
時間	19:50～20:50
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	7月：11・18・25 8月：1・8・22・29 9月：5・12・19
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装、運動シューズ
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。

【木曽川】ピラティスA2
ゆったりとした動きで体幹（コア）を鍛える運動。
フィットネスグッズを使用し楽しみながら行います！

受講コード	KG919
回数	全10回
定員	30名
曜日	土
対象者	15歳以上
時間	19:30～20:30
会場	卓球室
参加費	6,600円
日程	7月：5・12・26 8月：2・9・23・30 9月：6・13・20
持ち物	補給水、タオル、運動のできる服装
申込期間	令和7年6月7日（土）～6月22日(日）
その他	参加中に撮影した写真を、当施設のブログや掲示板に使用することがあります。 掲載されることに支障がある方は事前にお申し出ください。