投稿者: 編集者ブログ

こんにちは！！

風邪がはやっていますね(>_<)皆様体調は大丈夫でしょうか？

本日のワンポイントレッスンも沢山の方にご参加頂きました！！

ボールを使ってバランス力を高める運動や、体幹を鍛える運動…

 

 

 

 

足全体のシェイプアップに効果的な運動や肩のエクササイズ(*^-^*)

 

 

 

 

皆様お疲れ様でした！！

2月ももちろん毎週火曜に実施致します！！

皆様のご参加お待ちしています♪♪♪

こんにちは。

毎日寒い日が続きますね。

今日は1月からスタートしたピラティスの教室を紹介します。

体幹のトレーニングとストレッチです。

初めてでも大丈夫。

わからない動きは先生が丁寧に教えてくれます。

まず、テニスボールを使用して筋肉膜をほぐします。

足の裏、背中、肩、腕、胸、順番にほぐしていきます。

 

 

 

 

次に、お腹を意識してトレーニング。

ゆっくりとした動きでも、きつい。

 

 

 

 

最後は、バランスを整えるストレッチ。

 

 

 

 

お疲れ様でした。

来週も頑張りましょう(#^.^#)

 

こんにちは

毎日寒い日が続きますね。

皆さん、体調崩していませんか。

寒いといって、家に閉じこもっていませんか。

こんな時こそ、西部体育館のトレーニングルームで

トレーニングをしましょう。

寒さを感じることなく、快適にトレーニングできますよ。

火曜日から日曜日の9時～21時まで利用できます。

※月曜は休館日（祝日は除く）

皆さんのご利用をお待ちしています(*^-^*)

おはようございます！

早朝は雪がだいぶ積もっていましたね(*_*)

今は日も出てきて☀雪もとけ始めていますが、

ご来館される方は慌てず、時間に余裕をもって、ゆっくりお越しください。

また、外出される方も事故等に気をつけて、楽しい休日をお過ごしください！！

こんにちは

天気予報によると、今日から寒くなりそうですね。

皆さん、体調には気をつけてください。

今日からリラックスベビーマッサージの教室が始まりました。

 

 

 

 

 

まずは絵本の読み聞かせ、先生の優しい声にうっとり(*^_^*)

 

 

 

 

 

お腹、足のマッサージ、気持ちいいな〜

泣いてた赤ちゃんもすぐに泣きやみました。

わからないことも、先生が丁寧に教えてくれますよ。

是非、この機会に始めてみませんか。

まだ、追加募集をおこなっています(*^-^*)

こんにちは。今日は朝からいい天気ですね☀

今年に入り今日が1回目のワンポイントレッスンです(#^.^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

久しぶりなのでしっかりと体をほぐしてからはじめました♪

 

 

 

 

ボールに座って手足を一緒に片方ずつ動かします。

ふらつかないように～

皆さん頑張ってますね～(*^_^*)

 

 

 

 

次はピラティスボールを使って太もものエクササイズと

バランスボールを使って腹筋のエクササイズです☝

皆さんいい調子です(*^-^*)

今年も毎週火曜日に開催します。皆様のご参加をお待ちしております(*^_^*)

こんにちは

3連休はいかがお過ごしですか。

お正月休みに続き休みが多く、

ちょっと体形が気になってませんか

そんな方におすすめです。

外は寒いから遊べないなあ、なんて思ってるママ、

親子教室で子どもさんと楽しんでみませんか。

1月からの教室で追加募集中の教室があります。

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ピラティス　　　　　　　　　水曜日　11：00～12：00

初級ヨガ　　　　　　　　　　金曜日　18：30～19：30

骨盤体操　　　　　　　　　　土曜日　18：30～19：30

土曜ボクシングフィットネス　土曜日　19：45～20：45

日曜サーキットトレーニング　日曜日　18：45～19：30

日曜ボクシングフィットネス　日曜日　19：45～20：45

リラックスベビーマッサージ　水曜日　9：30～10：30

親子ふれあいベビービクス　　金曜日　9：30～10：30

ママと楽しくリトミック　　　金曜日　11：00～12：00

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詳しくは豊田市西部体育館まで、お問い合わせ下さい。

皆さんのご参加をお待ちしてます(*^-^*)

豊田市西部体育館：0565-32-5541

こんにちは！！

雨が降ってグッと気温が下がりましたね(>_<)

体調管理に気をつけましょう！

明日1/9(月)は祝日です！！

通常月曜日は休館日ですが、祝日と重なった場合は通常通りの営業です♪♪♪

ということで明日は通常通り朝9時～夜9時まで営業しています！！

お正月中の運動不足は豊田市西部体育館で解消しましょう!(^^)!

皆様のご利用お待ちしています♪♪♪

新年あけましておめでとうございます☀

今年もどうぞよろしくお願い致します！！

豊田市西部体育館は本日から通常営業開始です(^^♪

お正月におせちやお餅を食べ過ぎてしまった方(>_<)

運動初めはぜひ豊田市西部体育館で♪♪♪

皆様のご利用お待ちしております(*^-^*)

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営業時間　　　9：00～21：00

休館日　　　　祝日を除く月曜日

お問い合わせ　0565-32-5541

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こんにちは。

今年も残すところ、あと4日となりましたね。

豊田市西部体育館も本日が年内最後の営業となります。

今年も沢山の皆様にご利用頂きまして、ありがとうがざいました。

来年の営業は1月5日（木）から通常営業となります。

皆様のご利用をスタッフ一同、心よりお待ちしております。

一年間ありがとうございました。

年末年始　休館日

12月28日（水）～1月4日（水）