こんにちは
昼は温かくなってきましたが。夜はまだまだ寒いので風邪にはきをつけてくださいね。
今、温かくなり外で走る人もちらほら見えますが筋トレには西部体育館はどうでしょうか？ 西部体育館のトレーニングルームは1回100円です。器具は油圧式の器具で普通の筋トレのマシンと違って重りを変えるのではなく、圧力を変えて負荷を変える器具です。
時間は9:00~21:00(緊急事態宣言より20:00まで)で一度入ってしまえば時間は無制限です。ぜひ筋トレやランニングをしに、ぜひ、西部体育館までお越しください。
こんにちは。
立春が過ぎたとはいえまだ寒いですね。
さて、緊急事態宣言が２月7日より延期が決まり、
皆様には午後８時閉館を暫くお願いしなければ
なりません。
ただ、感染者が減る傾向に、そして
ワクチンと希望が見えてきましたね。
今暫く感染予防対策をしながら体を鍛えましょう！！
さて、心に潤いはいかがでしょうか❓
只今 桃の節句の球根のアレンジメントの募集中です。
2月２１日(日)１０：００～１２：００￥１，９８０
（先着２０名様）
ご応募お待ちしております。
お問合せ
西部体育館（０５６５）ー３２－５５４１
立春
おはようございます
昨日は 珍しい２/２の節分でしたね
なんと１２４年ぶりと聞いてビックリ！！
明治時代！？
おそらく次は生きている間に来ないかと思ったら
２０２５年にまた来るそうです
季節を分ける節分 節分の翌日は立春です
二十四節気の ”立春”
春
春という響き
この寒々しい中希望のような気持ちになります
緊急事態宣言の下 現在当館は２０時閉館となっており
ご迷惑おかけしております
明るい春が迎えられるよう 皆様でこの厳しい状況を乗り切っていきましょうね
２/２１（日）に開催される”桃の節句”球根アレンジメント教室の申込みが
昨日よりはじまりました
こちら 春を感じられる内容になっております
先着順となりますので 気になってみえる方は受付までお声がけください
忘れ物・落とし物
こんにちは
西部体育館では利用者の方の忘れ物・落とし物を大切に
保管しております（保管期間は三カ月です）
一カ月に一度保管期間を過ぎたものを処分します(＠_＠;)
いろいろな忘れ物がありますね(; ･`д･´)
特に多いのがタオル類かな？
保管期間を過ぎた忘れ物達、むやみに捨てたりしませんよ(^^♪
タオル類については第二の人生を歩んでもらいます。
雑巾として第二の人生スタートです(^_-)-☆
持ち主のもとに帰ることが出来なかったタオルたち(-_-)zzz
ぼろぼろになるまで掃除に除菌に
大切に使わせていただきますね(*^▽^*)
桃の節句イベントのご案内！
みなさんこんにちは 
西部体育館にて２月２１日に開催される”桃の節句”イベントについてご紹介します(^^)/
今回は
桃の節句にちなんで 花桃の枝をメインに春のお花を使います
そして芽吹いた状態の球根を数種類用意しましたので
水苔を使って器に植えこんでいいきます
ガラスの器に春のお庭を表現してもらおうと思います
ちょっと変わったアレンジメント ぜひぜひ体験して欲しいです！！！
ウォーキングはどちらで・・・❔
こんにちは。昨日今日は、天気もよく
暖かいですね。
こんな気持ちのいい日は外をウォーキングする
のもいいですね(^^♪
また明日からは、雨が降ったり、寒くなる日もあるようですね。
そんな日は、外をウォーキングするのもつらいですよねー
そんな時は、西部体育館に来てみてください!(^^)!
トレーニングルームでウォーキングをしてみてはいかがでしょうか？
今は緊急事態宣言発令中に伴いご利用時間が
午後８時までとなっております。
こんにちは！
毎日、寒い日が続きますね。
コロナだけじゃなくて、
ほかの風邪で
体調崩していませんか？
寒い時こそ、
トレーニングルームで
運動しましょう。
1回100円で西部体育館が閉館までは時間無制限です！
日々の運動で健康な体を作りましょう！
木製・手作り・消毒液スタンド設置！
こんにちは。
少し寒さが和らいできましたね。
でも、雨の今日は、太陽が恋しいな～☀
日ごろから、来館される方たちには、感染予防のための手消毒をお願いしておりますが、今日、スタッフのお手製の消毒液スタンドを設置しました！
上から押さえると、液がシュッシュと出てきますが、
足元には、ペダルがついていて、そこを踏むと、同じように液がシュッシュと出てきます。
しかも、肉球マーク入り！
大きい方は、大人用。小さい方は、子供用。
今日、教室に来られた小さなお子さんたちは、とてもうれしそうに踏み踏み消毒をしていました(*^-^*)
近寄ると、ほのかに木の香りがします。（できたて、ほやほや）
玄関、アリーナ入り口、階段を上がったすぐの２階の３か所に設置しました。
来館された際には、手作りのぬくもりを感じながら、ご利用くださいね！(^_-)-☆
INBODY測定会！！
みなさんこんにちは(^^♪
INBODY測定会にご参加いただいた方、ありがとうございました！
ご自身の想像通りだった方も、思いがけなかった方も大切なのはこの後です 
結果をしっかりと受け止めて、どのような生活を送るか見直しましょう
☆結果がよかった方
まずは一安心ですね！ご自身の生活習慣をほめてあげましょう 
そして、その生活習慣を継続していくことを心掛けましょう(*^^*)
”継続は力なり”です 
☆結果が残念だった方
もう一度生活習慣を
振り返ってみましょう。思い当たることがあれば、そこから意識改革！
いきなり生活習慣をがらりと変えてしまうとその反動も大きなものになります。
例えば…
毎日瓶ビールを１本飲んでいた方が急に禁酒というのは、極端に減らした反動が後々やってきます 
そのため！
まずは１日瓶ビール１本から、ロング缶（500ml）１本に減らしてみる。
慣れてきたら、そこからまたノーマル缶（350ml）１本に減らしてみる。
こうすることでなるべくストレスをかけずに食生活を見直すことができるのではないでしょうか(^_-)-☆
ぜひ、ご自身の生活に照らし合わせてみてください♫
また、運動習慣を見直したい方必見！！
豊田市西部体育館のトレーニングルームは、ストレッチマット、有酸素マシン、油圧系マシンがあります。
初めての方でもスタッフが利用方法やマシンの使い方など丁寧にサポートいたします
また料金もとってもお手頃です(@^^)/~~~
１回１００円 回数券(１1回分)１０００円
測定会の結果を経て、頑張りたいと思ったあなた！！
当館では感染症対策をした上で営業しておりますので、ご安心してお越しください(^^)/
では、次の更新をお楽しみに♫
緊急事態宣言発令に伴う利用時間短縮のお知らせ
緊急事態宣言の発令に伴い
本日より営業時間を変更いたします
内容は下記の通りです
期 間 令和３年１月１９日（火）～令和３年２月７日（日）
時 間 午前９時～午後８時
※期間等は変更する場合があります
ご迷惑おかけいたしますが ご理解ご協力の程お願い致します