10月4日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
緊急事態宣言で1ヶ月休館 m(__)m
皆様お待たせしました。
まだまだ暑さが残る中
初めての方々常連さん含めて
多くの方々のご参加
ありがとうございました。
この日は女性が8割を占め皆さん笑顔で
キックボクシングを
楽しみながらも久々できつかったかな?
ワクチン接種も私も含めて全員が2回終えて
スッキリと！
1ヶ月ぶりにしては
皆さん思ったよりも体が引き締まっていて
自主練習や筋トレをされてたそうで
流石ですね！
久々なので基本を見直しながら
皆さんと一緒に芯から汗をかきました。
ステップワーク
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ8種類まで
みっちりとお疲れ様でした。
シャドーコンビネーション
股関節、骨盤を始動。
フック打ち方の確認
大柄コンビも再開。
初めてにしてはアドバイス守って蹴れてますね。
生まれて初めての前蹴り！いいよー
フィジカルトレーニング キ、キツイ！
今日も女子代表見本。きれてるねー。
元祖エース久しぶりです(笑)
ベリーダンスで体系キープしてますね
締めの筋トレまでお疲れ様でした。
次回は
10月11日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎！
勿論男性も来たれ！
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
皆様のご参加お待ちしております。
継続は力なり
押忍！
