11月22日（月）
キックボクシング
テクニック?＆パワーエクササイズ
突撃！
少し肌寒い中
初めての方含めてご参加された方々
ありがとうございました。
終わるころには汗びっしょりでしたね。
寒い時の方が
芯から汗かかないと
汗びっしょりにならないので
よくわかりますね！
皆さん最後はバテバテでしたね。
ステップワークから
2人1組で対面シャドー
フィジカルトレーニング
ミット打ち
締めの筋トレ8種類まで
みっちりとお疲れ様でした。
この日はミット打ちで
選手や上級者の方がやる
フリーミットをやりました。
片方が出した場所のミットに素早く
パンチやキックのコンビネーションをあてます。
戸惑いながらみなさん体と頭を使って
必死にくらいつきます。
脳も活性化！
初めての方には構えから。
対面シャドーでブロックや攻撃を軽く当てて
互いの技術を確認します。
ローキックが来たらしっかりとカットします。
フリーミット。ミット持ちが構えた
左ミドルキックからすぐに
右ストレートまでつなぐ。
大将アッパー
初めての方も足上がってますね。
バシバシ！
互いにコミュニケーションをとりながら
指導も兼ねてミット打ち
締めの筋トレ8種類まで
お疲れ様でした。
次回は11月29日（月）
15：30～16：20
尾張旭市総合体育館 剣道場
高校生以上 女性 高齢者大歓迎
男性も来たれ！
１名1回６００円
1回毎の申し込みです。
継続は力なり
押忍！
