☆ ヘルスアップ教室 ☆

みなさんこんにちは(^o^)

昨日は月に1回のヘルスアップ教室でした

運動~ふくらはぎを知る!ふくらはぎ(第2の心臓)を使って歩く~

栄養~満足できるカロリーダウン~

 

 

お正月で大きくなったシェイプアップ!!!

お餅と脂肪はつきたてに限ります(笑)!!!

 

まずはカロリーのお話し

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長谷川先生にバトンタッチして

 

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ふくらはぎの運動です

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みなさん本当に楽しそうに運動してみえました

寒い日ではありましたが

運動してぽっかぽかになりました(*^_^*)

 

次回は2/19(金)13:30~15:30

運動~太もも(ハムストリング)を知る!太ももの柔軟性アップ~

栄養~デトックス効果で美しく・・・~

関市内在住の方でしたらどなたでも大丈夫です

参加ご希望の方は武芸川保健センターまでお問合せください

 

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