皆さんこんばんは(*^_^*)
尾西ＳＣの安藤です(^O^)／
では、今日は筋肉トレーニングの様子を紹介しますヨ♪♪
背筋群を鍛えています(^o^)
右腕・左足 左腕・右足交互に上げながら動かします(#^.^#)
交互に動かすことはなかなか難しいんです(・。・;
家でも簡単にトレーニングができますので
ぜひやってみて下さい(*^_^*)
今日のワンポイントでした(^O^)／
ではまた来週！！
8回目のみんな
皆さんこんにちは（●＾o＾●）
水曜日 わくわく キッズ 体操 今日で８回目を迎えました！！
みんな１回目よりカッコ良く並んで
跳び箱・マット・鉄棒も上達していて
先生は嬉しい限りです（＾◇＾）感動
残りあと２回でどこまで伸びるか楽しみです♥♥♥
オオカミ先生でした＼(^o^)／
体幹は大事！
皆さん、こんにちは(*^_^*)
木曽川体育館の熱い男 小森です(^O^)／
火曜日のワンポイントレッスンは
体幹と内転筋をトレーニングしました！！！
炎のトレーニング風景をどうぞ♪♪♪
内転筋の力でボールを落とさないように、さらに足を上げて腹筋下部を鍛えます！
これが・・・かなりキツイんですよ(ToT)泣
一度試してみてはいかがですか？
木曽川体育館 小森のスペシャルトレーニングで筋肉痛を味わってください
❤❤❤(*^_^*)❤❤❤
寒さに負けるな！
皆さん、こんにちは(#^.^#)
紅葉が銀世界に姿を変えつつある今日この頃
いきなりですが皆さん！！
体重のコントロールはできていますか？
寒くなると、脂肪が落ちにくいですよ(・。・;)ガーン
夏に頑張って引き締めた身体が運動を止めた冬になるととんでもない身体に・・・(>_<)泣
そんな時は木曽川体育館・尾西ＳＣにトレーニングに来てください(^o^)丿
寒さに負けない『熱いトレーナー Ｋ』が全力サポートいたします！
皆様のご来館お待ちしておりますよ(*^_^*)
熱い男Ｋがお送りしました❤
ストレッチ
皆さんこんばんは＼(^o^)／
尾西ＳＣの安藤です(^o^)
１１月中旬、２回目となるワンポイントレッスンを紹介いたします(*^_^*)
今回紹介するのは
二人一組でやったストレッチ！！
二人一組で仲良くストレッチをしていただきました(*^_^*)
肩関節の可動範囲がだんだん狭くなってくるので
呼吸を忘れずにゆっくり伸ばしてもらってます(^_^)
一人ではなかなかできない事を今回は
お客様同士で体験していただきました（●＾o＾●）
お疲れ様でした♪
来週は筋肉トレーニングを紹介します(^_-)
では、また来週♪♪