一宮市体育館施設スタッフブログ

今日も暑いですね・・・

あれ？尾西スポーツセンターも熱いぞ!!?

そのとーり！熱血指導員『小森』がいるからだぁ＼(^o^)／

８月一発目のワンポイントレッスンは

『腰痛予防のストレッチ&補強トレーニング』です！

ぎっくり腰は本当に厄介ですからね・・・(>_<)

トレーニング前は使う部分をしっかりストレッチしましょう(^o^)丿

次回も熱い内容盛り沢山です！がんばりましょう～(*^_^*)

毎日暑い日が続きますが、体調は大丈夫ですか（●＾o＾●）?

最近では、天気も不安定でゲリラ雨や雷が多いですよね(>_<)

ゲリラ雨の時は、足元や車の運転には十分気をつけてください。

さて暑い中、本日も木曽川体育館で、“ワンポイントレッスン”を開催

しました<(｀^´)>

今日は、『ラダー』『ミニハードル』と言われる、トレーニング器具を使って

行いました。

　

ラダートレーニングは、頭を使ってステップを踏むトレーニングで、

頭の体操としっかりと体を使うので、けっこう大変なんです。

ミニハードルトレーニングは、足を高く上げないと引っかかってしまうので

下半身強化に最適です。

前向き、横向き、クロスなどバリエーションも豊富で、楽しいトレーニングです。

単純な動きの中にも、頭と体を使うトレーニングなので、見た目以上に大変です。

これからも色々なトレーニングで楽しいワンポイントレッスンを行なっていきますので、

参加したことないという方は、ぜひご参加ください。

さあ、始まりました(^o^)丿

夏の短期教室”小学生コース”!!

今日から３日間「跳び箱」「マット」の猛特訓練習!!

”小学１年生～６年生”までの子達が元気いっぱい頑張りましたよ♬

３日間しかない練習ですが、明日からまた頑張って一人ひとり目標にたどり着けるように先生たちも全力でサポートするから

がんばろう＼(^o^)／

こんにちはっ(^o^)丿

目を閉じると波の音が聞こえてくるような・・・・

尾西スポーツセンター　木曜日の朝は

『フラダンス❀』の教室から始まります!!!

ゆったりとした心地よい音楽に合わせて

先生はじめ、みなさんとてもいい笑顔で踊られています。

素敵ですよね(^o^)丿

初心者の方でも先生が丁寧に指導してくださいます。

ご興味のある方は参加されてみてはいかがでしょうか？

スタッフ一同、お待ち申し上げております。

元気いっぱい！わくわくキッズ体操水曜日チーム(^o^)丿

今日で５回が終わりましたが、みんなキチンと出来てるかな？(^o^)

うん❤できてる！！

上手にできるようになってきたし

お話しもカッコ良く座って聞けてるね(*^_^*)

 

 

おともだちがやってるとこを見るのも大事だぞ！

もっと練習して上手になろうね（●＾o＾●）

オオカミ先生でしたー(#^.^#)