一宮市体育館施設スタッフブログ

おはようございます(^O^)／

本日尾西スポーツセンターにてワンポイントレッスンを

担当させて頂きました小栗です☆

 

だんだんと気温も下がり始め、運動の

しやすい季節になってきましたね♪

 

今日もバランスボールを使いながらストレッチと

トレーニングを行いました(*^_^*)

地味な動きが多いですが身体の中はぽっかぽっかですね♪

 

ガツガツやるトレーニングもいいですが、

身体を労わりながらゆっくり丁寧に行う

トレーニングも大切です(*^。^*)

しっかり続けて体の調子を整えて行きましょう！

 

 

 

みなさん、こんばんは＼(^o^)／

アニマルコーチ、ライオン先生だよ(^o^)丿

今日まで、頑張って跳び箱や鉄棒、マット、ボール遊び、大縄跳び

がんばって練習してきました!!

次回は、みんなが楽しみにしているミニミニ運動会です＼(^o^)／

お休みしないで来てくださいね＼(^o^)／

(報告）

来週、９月２２日（火）はお休みです!!

次回は９月２９日（火）になりますのでお間違いのないように＼(^o^)／

木曽川体育館では、毎週火曜日の11：15から30分間、ワンポイントレッスン講座を開催しています。

毎回、ストレッチや簡単な筋トレ、バランスボール等を使ったエクササイズを行いますよ。参加される皆さんの年齢層や体力に応じて、内容は毎回変わります。

今日は10人ほどのお客様にご参加いただきました。

皆で円になってストレッチをした後、脳トレの要素も取り入れながらのトレーニング。動き自体は単純ですが、頭も使うので皆さん「あれ～！？」「キャ～！！」なんて声も(*^_^*)

初めて参加されていた方にも、楽しんでいただけたようで良かったです♪

一人じゃトレーニング出来ないわ、という方は、楽しいワンポイントレッスンに参加されてみてはいかがでしょうか。

 

みなさま！！

今年もやってきましたよ（*Ò∀Ó*）

HSPソフトバレーボールオープン！！

来月１０月１２日に開催致します（≧ωÖ）☆彡

 

只今エントリー受付中でございます+゜~♪。+:゜゜

 

秋と言えばHSPソフトバレーオープンで決まりですよね（●Ôv∩●）=☆ミ

 

今年も盛り上がっていきましょう（≥∀≤）

 

◎体脂肪を減らして減量したい！
◎体力をつけたい！
◎男らしく、厚い胸板になりたい！
◎くびれたウエストが欲しい！
などなど…

そんなお悩みのある方は、ぜひトレーニングルームをご活用ください。
木曽川体育館では、有酸素運動や筋トレが出来る、様々なトレーニング器具をご用意しております。
トレーナーが、皆様のお悩みに応じた使い方のアドバイスもさせていただいておりますので、お気軽にご相談くださいね。