こんにちわ＼(^o^)／
この地方でも降雪があるほど寒くなってきましたね。
免疫力を上げる為にも寒波に負けず運動してみれば
いかがですか？
今日は先週に引き続きバランスボールを
使っての運動です。
今回は０．５キログラムのダンベルを
使って、筋トレも入れてみました。
軽い運動ですが不安定な体勢で行っているため
思ったより負荷がかかって効果的です♪
また次回お待ちしてまーす（*^_^*）
後藤杯大会2日目 ☆一宮市総合体育館☆
おはようございます☆
本日の一宮市総合体育館は、昨日に引き続き、
第４６回後藤杯卓球選手権大会（カデット以下）が開催されております(^_^)
全国各地から集結された選手の皆さまたちが繰り広げる白熱のプレーの数々に
思わず手に汗を握ってしまいます！
選手の皆さま、日頃の成果を存分に発揮できるよう、
スタッフ一同心から応援しております！＼(^o^)／
☆幼児体育教室☆
こんにちは、クマ先生です(^^♪
本日、尾西スポーツセンターにて
幼児体育教室を開催いたしました。
みんな今日も元気いっぱいでしたね☆
新しい種目にも慣れて、1人で出来る技が
増えてきて先生達もとても嬉しく思います。
来週も休まず頑張ろう!
木曽川体育館にて消防訓練および救急訓練開催
皆さんこんにちは\^^/
毎日寒い日が続いておりますが、インフルエンザや
風邪を ひいてしまってませんか？
さて、本日午前、木曽川体育館では消火器を使用しての
火気消防訓練と木曽川消防署の消防士さんによるAEDを
使用 しての救護訓練をスタッフで行いました。
ここ木曽川体育館では併設で老人福祉センターがあり
６０歳 以上のおとしよりの方たちが多くご利用されて
おります。 そのため、緊急を要する事態が起こる事も
あり、今回の訓練は とても勉強になりました。 また、
ご来館頂いておりましたお客さまにもご理解いただき
スムーズ に訓練ができました。
ご協力ありがとうございました。
☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆
皆様こんにちは＼(^o^)／
今日が平成２９年初回のワンポイントレッスンです♪
今年も楽しく運動をもっとうに努力しますので
よろしくお願いします。
今日はインナーマッスルに刺激を与える事を
重点にバランスボール活用してみました。
軽運動に見えますけど体の中の筋肉を
総動員してますので、ポカポカになります（●＾o＾●）
皆様必死に不安定と戯れてましたね。（笑）
また次回お待ちしてまーす<(_ _)>
