みなさまこんにちは☆
もう毎日暑くて暑くて参りますね(´∀`；)
日中は外にいるとじりじりと肌が焼ける感覚があり、短時間でも外にいるとぐったりしてしまいます(;^ω^)
夜もクーラーを入れないとなかなか寝付けない日々が続き、
スッキリとした一日の終わりとは中々いかないですよね；；
ということで、今日は快適に入眠するためのコツを教えたいと思います(ÒωÓ＊)ｂ
クーラーの温度は26～28℃設定にし、
直接風が当たらないように調節します！
できれば湿度は５０％になるよう調整しましょう☆
入浴後９０～１２０分は布団に入らないでおきます！
パジャマの素材は通気性が良く、
汗の不快感を軽減させる「麻」素材がベストです♪
日中体育館でたくさん身体を動かして火照った身体を食事と入浴で落ち着かせ、
一日の終わりに気持ちよく入眠できると
これからの暑い夏も乗り越えられそうですよね(∪＿∪)+゜ｚｚｚ
みなさまこんにちは☆
本日は８月の営業日についてお知らせです(ÖvÖ＊)
毎年お盆が近くなってくると、たくさんお問い合わせをいただきますが
一宮市総合体育館の８月の休館日は４日（水）と１８日（水）の２日間のみとなります
お盆中も通常通り営業しておりますので、ぜひ利用してみてくださいね(*´▽｀*)
なかなか落ち着くことなく今年の夏も通り過ぎてしまいそうですが
感染対策を徹底し、少しでもお客様の思い出の一片に残れるよう気を引き締めて営業させていただきます(Ò∀Ó)＋゜
皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしております(*’ω’*)♪
日頃より一宮市体育館施設をご利用いただき
ありがとうございます。
本日8月7日（土）から、木曽川体育館は
新型コロナウイルスワクチンの集団接種会場として
使用されております。
下記の通り施設利用を一部停止させていただきます。
【対象期間】令和3年8月7日～10月末の土曜日と日曜日（予定）
【対象施設】木曽川体育館アリーナ、会議室
■駐車場入り口
ワクチン接種会場は2階です。※こちらの階段からお上がりください。
■会場入り口
■会場内の様子
※ワクチン接種実施日は駐車場が混雑するおそれがございます。
※上記対象施設以外（トレーニングルーム・卓球室等）は
ご利用いただけます。
皆様には大変ご迷惑をおかけしますご理解とご協願いします。
日頃より一宮市体育館施設をご利用いただきありがとうございます。
愛知県にまん延防止等重点措置が8月8日から適用される事になりましたが、
一宮市につきましては措置区域外のため、通常通り営業をいたします。
なお、感染防止対策は引き続き徹底し営業をいたします。
感染防止対策は、下記URLをご確認ください。
https://www.hamada-sports.com/ichinomiya_blog/wp-content/uploads/2021/08/korona.pdf
【カルチャー教室について】
通常の時間にて開催します。
【木曽川いきいきセンターについて】
通常営業となります。
ご理解とご協力の程、よろしくお願いいたします。
みなさんこんにちは(^^)/♪
8月第1週目は
美しい後ろ姿、正しい姿勢には欠かせないお尻です♪
地味な運動ですが、これがなかなかいい刺激になるんです(^^♪
8月10日（火曜日）、17日（火曜日）はワンポイントレッスンお休みになります。
次回は8月24日（火曜日）になります。
みなさまのご参加お待ちしております(^_-)-☆
