みなさん、こんばんは！！！
本日こどもトライスポーツを担当したコーチの小栗です♪
気温も徐々に下がってきております、運動のしやすい季節になってきました♪♪怪我をしないよう運動前はしっかりと準備体操をしましょうね(^O^)／
今日からサーキットトレーニングが始まりました♪
鉄棒、跳箱、マットに加え、障害物を越えて走るトレーニングです♪ただ何となく体を動かすだけではもったいないですよ✨
大成コーチが話したように、
一つ一つ目的を理解しながら
丁寧にトレーニングに励みましょう♪
みんな初回に比べるとかなりスキルアップしていますね(^o^)／すばらしい✨✨
お家でもしっかり基礎練習を続けてさらなるレベルアップを目指しましょう♪♪
みなさん、こんばんは(^_-)-☆
いつも元気なライオン先生です♪
みんなに会うのは久しぶりでしたが覚えててくれてうれしかったですヽ(^o^)丿
来週は休館日となりますが、振替で10回目の教室を開講いたしますので保護者の皆様お忘れのないよう気を付けて
お越しくださいませ♪
みなさんこんばんは！
本日一宮市総合体育館では
ワンポイントレッスンを実施しました♪
本日の内容は「体幹」！！
主に骨盤周辺のトレーニングを行いました！
私は骨盤が体幹の要だと思っています。
なぜかと言いますと、骨盤が上半身と下半身の繋いでおり
骨盤がないと下半身が上半身を支えることができません((+_+))
ってことは身体を支えることができないんです…..
なので骨盤周辺の筋肉をしっかりとトレーニングすることによって
しっかりとした体幹を身に付けることができます(^^♪
脚を上げ下げしたり、両手両足同時に上げたり
長座の姿勢のまま歩いたりと様々なトレーニングを行いました。
またのご参加をお待ちしております(* ´▽`)ノ”
みなさん、こんにちは!!
夏も終わり、徐々に過ごしやすい気温になりました!!
最近は台風や雨続きだったので、
晴れの日が待ち遠しいですね(* ´ ▽｀)ノ”
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さて、本日一宮市総合体育館では
“全日本女子フットサルリーグ”が行われております(^^)/
全国各地から7チームと、一宮市がホームの
Futsal Clube UNIAO Ladies が参加しています！！
Futsal Clube UNIAO Ladiesの試合開始時間は15：00からキックオフです(^^♪
皆さまもぜひ、総合体育館に応援に来てみてください♪
こんにちは。
HSPソフトバレーボールオープン参加申込状況についてお知らせします。
トリム：30チーム
レディス：35チーム
多くのチームから参加申込を頂いております。ありがとうございます。
申込締切日は9月11日（火）となります。
申込は先着順となりますので、ご注意をお願いします。
楽しい大会になるよう、スタッフ一同準備を進めております。
ご参加、お待ちしております（*^_^*）