皆様、こんばんは(^^♪
連休最終日の本日、木曽川体育館では
第９回HSPソフトバレーボールオープンを開催しました。
トリム・レディス合わせ、72チーム 338名が参加されました。。
一宮マザーズアンサンブルさんの演奏会。
白熱した試合。
お楽しみの抽選会。
たくさん楽しんでもらえたと思います。
今回は「第9回」。
今後は、「第10回」「第20回」を目指して楽しい企画を盛り込んで
開催していきます。
来年度も、是非ご参加お待ちしております。
ご参加、ありがとうございました＼(^o^)／
カテゴリー: 一宮市体育館施設について
告知!!☆InBody測定会☆一宮市総合体育館
みなさん、こんにちは!!
暑さも和らぎ、夜も冷え込んできましたね(>_<)
季節の変わり目は風邪を引きやすくなっていますので
体調管理に気を付けて過ごしましょう(* ´ ▽｀)ノ”
さて、今回はInBody測定会についてお知らせいたします♪
一宮市総合体育館では、
10月22日(月)～10月28日(日)
に実施いたします!!
料金は1回 100円です!!
InBodyでは体重や体脂肪だけではなく、
部位別筋肉バランスや基礎代謝量、内臓脂肪等が測定可能です。
測定後にはトレーナーがアドバイスを一人ずつ行います(^_-)-☆
ぜひこの機会に日ごろのトレーニングの成果を測定してみませんか？？
普段トレーニングをされていない方も
100円で今の身体の現状を知ることができる良い機会です♪
みなさんの参加をお待ちしております(* ´▽`)ノ”
☆ちゃれんじっ★138申込スタート☆一宮市総合体育館
みなさん、おはようございます。
本日より「ちゃれんじっ★138」申込スタートです(* ´▽`)ノ”
※画像はクリックで拡大できます。
先着順となっておりますので
お申込み予定の方はお早めにお願いします。
親子・家族ぐるみで参加できるよう
各日程大人、子供それぞれの教室をご用意しております！
ぜひご家族みんなで参加してみてください♪
「ちゃれんじっ★138」の詳細については
↓こちらのブログをご参照ください！
申し込み状況やその他詳細につきましては
一宮市総合体育館までお問い合わせください。
お申込みお待ちしております(#^^#)
☆ワンポイントレッスン☆一宮市総合体育館
みなさんこんにちは！
今週もワンポイントレッスンがやって参りました♪
軽くストレッチした後、
久しぶりに頭と指の体操♫
久しぶりなのでみなさん戸惑いながらやられていました。
上手くいかないときは笑顔でごまかしましょう(^^)/
楽しく和気あいあいと行いました♪
そして本日のメインは「足」！！
ヒップ、太もも、ふくらはぎ、すね、指先と
それぞれの部位を様々なトレーニング方法で鍛えました(*^^)v
まずは「すね」から！
つま先を上げるだけの地味なトレーニングですが、
すねの筋肉を意識することで、意外と効くもんです。
次は「ヒップ」「太もも」「ふくらはぎ」
ランジとスクワットを行いましたp(・х・*q)))
行うときは姿勢に注意してください！
間違った姿勢で行うと、怪我に繋がります(>_<)
最後は「指先」のトレーニング！
つま先立ち、片足バランス、マット掴みをやりました。
指先に力が入ることで体幹がしっかりとして
片足バランス等も楽になります。
最後に指先のマッサージを行い、本日のレッスン終了です♪
〖予告〗
「サンクトバンドを使用したチューブトレーニング」
先日、私大成が東京へ研修へ行って参りました。
研修内容はサンクトバンド使用したトレーニングです♪
サンクトバンドとは．．．
・ラテックスアレルギーを抑制
・パウダーフリー
・パウダー塗布の手間なし
・1万回の耐久試験に合格
・天然ゴム環境にやさしい
上記を兼ね備えたゴムチューブです！！
どこかのワンポイントレッスンで
使用したいと考えていますのでご期待ください！
☆ワンポイントレッスン木曽川体育館☆
こんにちは(^O^)／
台風直前の晴れの日！
絶好の運動日和ですね(^^♪
今日はフラフープを利用して昔ながらの
遊びをとり入れながら汗を流しました。
子供の頃を思い出してなかなかの腕前です♪
また次回お待ちしてまーす( ^)o(^ )
