日: 2018年1月30日

こんにちは＼(^o^)／

今年の冬は冷えますね・・・

寒い時期の運動で一番大切なのは

準備運動です！

運動の効率をあげるのと同時に

ケガを未然に防ぐ効果もあります。

地味な運動が多いですが時間をかけて

取り組んで下さい(*^^)v

当レッスンでもしっかりやってます。

また次回お待ちしてます（*^_^*）