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大人の水泳教室

運動と栄養および生活習慣の改善指導、内臓脂肪の減少と細胞の活性化による美容を同時に行う減量支援プログラムです。
2ヶ月間の限定会員で体重2~4kg、体脂肪2~4%、ウエスト3~5cmの減量が可能です。
運動指導の有資格者(健康運動指導士)のプログラムでダイエットを全面的にサポートさせて頂きます。
レッスン名定員対象期間回数レッスン日
ダイエットサポートプログラム 各4名 20歳以上 2ヶ月間 16回 当施設指定日

会費

入 会 金 無し
年 会 費 無し
月 会 費 21,600円(税込)/2ヶ月

スケートリンク

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時間

時間 週に2回(同じ曜日)で2ヶ月(計16回)行います。1回60分のクラスです。昼の部  火曜日 12:30~13:30 / 木曜日 12:30~13:30
夜の部  火曜日 19:00~20:00 / 木曜日 19:00~20:00

スケートリンク

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対象者

対象者 20歳以上(未成年者は保護者の同意が必要)の男女

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内容

  • 個人に合ったトレーニングを実施します。
    トレーナーがいつも一緒について指導させて頂きます。
    トレーニングルームにて
    ・ 準備運動→有酸素運動→筋力トレーニング→整理運動
    ・ 食事面でのカウンセリング
    (毎食手帳に自分で記入し、スクール時に確認させていただきます。)
●会費には指導料、テキスト代が含まれています。●クラス制ですので時間は指定されます。

●クラスは2ヶ月間、週2回合計16回、1回につき約60分行います。

●少人数制(最高4人)です。

●健康運動指導士、健康運動実践者など運動指導有資格者が指導にあたります。

●減量には、個人差がありますので目標値まで達しなかった場合でも料金はお返し致しません。

●休会制度はありません。

●振替制度はありません。

●途中退会の返金はありません。

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諸注意

  • ●授業開始前までに十分な準備体操を行って下さい。
  • ●授業終了後は十分な整理体操を行って下さい。
  • ●レッスン中に撮影した写真を当施設のブログや掲示板に使用することがあります。
    掲載される事に支障がある方は事前にお申し出ください

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入会要項

  • ●会費は初日までに一括払いとなります。
    ●証明写真(縦3.5cm×横2.5cm)1枚を受付までお持ち下さい。※入会申込用紙は受付時にご記入下さい。
    証明写真は500円で受付で撮影できます。

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営業時間

  • ●平日 9:00~21:00
  • ●土・日、祝日 9:00~21:00

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休 館 日

  • ●毎週月曜日(月曜日が祝日の場合は翌日)
  • ●年始1月1日
  • ●その他、施設点検・工事等でやむを得ず休館日となる場合があります。

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