友活レッスン水中ストレッチ~股関節編~

みなさん、こんにちは。

本日、友活レッスン水中ストレッチ~股関節編~を

実施しました。

股関節の可動域を広げるため、大きく動かすことを

メインテーマに実施させていただきました☆

可動域を広げることによって、骨盤を正しい位置に戻し、

『姿勢の改善』に繋がります。

また、腸腰筋を鍛えることで『転倒』のリスクを減らすことが可能となりますので、普段の生活の中でも意識して

頂ければなあと思います☆

たくさんのご参加ありがとうございました。

次回は、10/22(木)21:00~21:30実施の

簡単ウォーキングです。

今回はヌードルという浮き具を使用して、ウォーキングを

行います。疲労回復・血行促進に効果があります。

たくさんのご参加お待ちしております。

体操と遊びの教室♪

みなさん、こんにちは!

今日はベビー・キンダークラスの

「体操と遊びの教室」がありました(*’ω’*)

3月よりコロナウイルス感染拡大防止の為、

開催を中止しておりました。

大変、お待たせいたしました!

定員5組、時間短縮で教室が復活しました(*´▽`*)

お友達は元気に楽しく参加してくれました!

 

ママと一緒にマッサージをしてリラックス♪

   

風船を使ってお楽しみタイム!

風船を「ポーイ!」手や足をつかって楽しく遊べたね(*’▽’)

 

❁お知らせ❁

次の『体操と遊びの教室』は…

11月20日(金)1部 11:00~ 2部 11:40~ 

時間30分 定員5組となります!

換気や消毒等の対策を行いながら開催させていただきますので、

参加される方は、フロントでご予約お願いいたします。

たくさんのご参加お待ちしております(*^^)v