“友活” 今日はボデイケアの日

こんにちは(^_-)-☆

今日も暑い日になりましたね。

心配されていた台風15号の影響もなく

ホッと一安心です。

さて、本日の友活は『ボディケア』

たくさんのお客様にご参加頂きました。

今回のテーマは「夏の疲れを解消」です。

呼吸と共にゆっくり大きく動かすことがストレッチのコツみたいです。

呼吸に気を付け、疲れている「肩」「背中」「脚」を動かしていきました。

「あつ~い‼」「汗が出てきた~。」などの声が出ていました。

体の循環が良くなったのだと思います。

皆さんがんばっていましたね。笑い声と共に…。

また、ご参加頂きますようよろしくお願い致します。

次回の友活は9月10日(火)ランチ&カラオケです。

たくさんのご参加をお待ちしております。