友活『Bodyケア』

みなさん、こんにちは(^o^)/

本日、14:00~15:00『Bodyケア』を

実施しました!

 

最初は首、肩周りの固まっている筋肉を

ほぐしていき・・・

 

足を左右に倒していき股関節を整えていきます。

みなさん、普段動かさないところで

大変そうでした(^-^;

続いて足裏のツボを押して身体の中の血の巡りよくして・・・

足の疲れ、冷え、むくみを解消(^-^)

最後はゆっくりリラックスをしてお昼寝(-_-)zzz

終わった後に皆さんが

『足が軽くなった、足がぽかぽかすわ~』

『身体が楽になった~』

『もっと長い時間やりたかったね~』

『足つぼ痛かったけど痛気持ち良かった!』

などとても有意義な時間を過ごされたご様子でした(^-^)

たくさんのご参加ありがとうございました<m(__)m>